Eschatologia kultury średniowiecza


Więcej zszywek z tablicy

Bądź fit!

...
...
BEZLITOSNA TABATA - INTERWA...
30-dniowe wyzwanie- BRZUCH
Poćwiczone :)  Trening dla ...
Uffff na dzis pocwiczone , ...
Wyzwanie: hula hop
Hula-Hop jest świetną metod...
Wyzwanie z Hula-Hop, podejm...
....
ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZK...
Pegate - Zumba choreo ;)
...
...
napieramy.pl /grzechy-pocza...
BIEGAJ.TVP.PL - popraw tech...
TURBO BRZUCH: trening na br...
PORANNA GIMNASTYKA [TRENING...
Zapraszam do treningu z Ewa...
... D I E T ?!?!
Turbo Spalanie - Trening Od...
Mel B 10 minutowy trening p...
Gorąco polecam! Zwłaszcza t...
coś bardzo pożytecznego do ...
musisz pokonać siebie tyle ...
Haha niestety xd
ola_19

ola_19 od wygadana96

Dodane 12.06 o 22:55
Obserwuj

Mel B 10 minutowy trening pośladków

Zgłoś naruszenie

misiowelove

ja ćwiczyłam przez miesiąc co drugi dzień filmiki na każdą część ciała. Efekty ??? hmmm.. takie trochę wysmuklenie, ujędrnienie i ) ani to dużo, ani to mało jak dla mnie. ale na pewno warto i lepiej robić cokolwiek niz nie robić nic ;)

1  |  18.06 o 9:35  

madzia190893

Ćwiczyłam to przez 4 miesiące, średnio 3-4 razy w tygodniu. W połączeniu ze zdrowym odżywianiem straciłam kilka ładnych centymetrów w udach i biodrach :)

 |  17.06 o 9:16   Pokaż odpowiedzi

NowoczesnaMamuska

Po jakim czasie było widać efekty ? I czy doszła wam do tego dieta czy same ćwiczenia ?

 |  16.06 o 12:57   Pokaż odpowiedzi

stawiamnamleko

Robię akurat wyzwanie z Mel B. Jestem już w połowie i nawet mąż zauważył mniejsze uda i podniesioną pupę :D

 |  15.06 o 13:13   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: