Więcej zszywek z tablicy

Fit

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Prz...
Fit Kolacja: TOP 12 Przepis...
Zdrowe Śniadanie: TOP 12 Pr...
Najlepsze przekąski do szko...
Pomidory nadziewane tuńczyk...
Owoce, jogurt grecki, miód ...
Dietetyczne spaghetti
Ostat...
Owsiane placki z serka wiej...
Pełnoziarniste placki kakao...
-20 kg, ale na tym nie końc...
FIT 2 SKŁADNIKOWE PLACUSZKI...
Dietetyczne frytki z selera...
#FOODBOOK Przegląd mojego menu
Od miesiąca jestem na dieci...
FIT PLACUSZKI Z CUKINII I M...
Składniki: kilka ziemniaków...
50 dietetycznych przekąsek ...
Jak zrobić najprostsze domo...
koktajl arbuzowy
DIETETYCZNA SAŁATKA Z BROKU...
Omlet* 3 jajka, 1/4 szklank...
Papryka faszerowana kurczak...
Kotlety z kaszy jaglanej i ...
Przepisy na wszystkie smoot...
Batoniki mocy (bez glutenu ...
szybka fit pizza bez drożdż...

Więcej zszywek ze źródła

www.makelifefit.pl

Jajko sadzone z pieczonym b... Placuszki z kaszy jaglanej bulgur z warzywami i kurcza... Fit Wrap kurczak orzechowy dodatki do wody mineralnej ... ,,, Czy jak byliście mali to ma... Mufinki marchewkowe :

Kto ...

Miękkie ciasteczka owsiane :


Taki wybór to ZDROWY WYBÓR.


Te ciastka:

Dodają dużo dobrej energii na dłuższy czas – zawierają mąkę pełnoziarnistą i płatki owsiane;
Słodkość zawdzięczają daktylom, bananowi i niewielkiej ilości miodu;
Zawierają tylko 4 łyżki masła
Są bardzo pożywne – nie dość, że zaspokoją ochotę na coś słodkiego, to są bardzo syte i zaspokoją nasz apetyt niewielką ilością na długi czas :)


Lista zakupów:

1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej
1 i 1/2 szklanki płatków owsianych
2 średnie jabłka
1 bardzo dojrzały banan
3/4 szklanki rodzynek lub innych suszonych owoców (u mnie daktyle)
2 łyżeczki proszku do pieczenia
4 łyżki masła
1 jajko
3 łyżki miodu (ja dałam 5)/ można użyć ksylitolu
1/2 tabliczki gorzkiej czekolady (opcjonalnie)


Przygotowanie:

Blachę do pieczenia wykładamy papierem do pieczenia. Piekarnik nagrzewamy do 180 st C.
Gorzką czekoladę siekamy drobno.
W misce mieszamy suche składniki: mąkę, płatki owsiane, proszek do pieczenia, gorzką czekoladę i bakalie (jeśli figi, daktyle, morele, śliwki – siekamy).
Jabłka ścieramy na tarce Nan najdrobniejszych oczkach – tak, żeby powstał z nich puree, 1 szklanka. Banana obieramy i zgniatamy widelcem, tak jak jabłko, na puree.
Masło rozpuszczamy. Następnie dodajemy do niego miód, roztrzepane jajko, puree z banana i jabłka. Mieszamy do uzyskania jednolitej masy (ja potraktowałam wszystko blenderem ;) ).
Do suchych składników dodajemy naszą masę. Wszystko mieszamy do połączenia się składników. Można n...

Zszywka przypięta także na tablicach:
Pyszności TO DO Dietka jedzenie Wszystko, co owsiane... +12 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: