bielka od anniaa

Dodane 9.04 o 23:10

Przypięte z Moje 30 dniowe wyzw...

Obserwuj

Moje 30 dniowe wyzwanie :D jestem jak na raie dopiero

na 10 dniu.. jak tam dziewczyny chętne na takie wyzwanie ?:D

pinkflour312

ja robię przerwę tylko w Niedziele :o

0  |  0 3.01 o 18:50  

why_not

czy widzi już ktoś efekty ? :)

0  |  0 21.07 o 20:06  

konto-usunięte

hmm.. ok dzięki :)

0  |  0 29.06 o 14:51  

anniaa

no nie wiem ja robie 11 dzień a w dniach wolnych nie jest tak ze siedzę a i tak zbyt dużych efektów nie widzę ;/ ale możesz spróbować !!:)

0  |  0 28.06 o 14:27  

konto-usunięte

Hej :) Mam pytanie. Za dwa tygodnie jadę na kolonię :) I jeżeli będe właśnie robic to przez 14 dni ( nie licząc dni wolnych ) to będą też jakieś efekty ? Nie mam grubego brzucha ale tez płaski nie jest ;) Do tego robie mel b nogi i pośladki. Bardzo mi na tym zależy :) :*

0  |  0 28.06 o 13:39  

anniaa

przy każdym dniu masz napisane co trzeba zrobić.. wchodzisz na yt wpisujesz dane ciwczenia i robisz je ;p jak masz przy mel b brzuch tam 10 min cwiczen to tyle cwiczysz tak samo z plankami masz tu linka www.youtube.com/watch?v=C3FPm8XlgQg

0  |  0 27.06 o 11:02  

CocoChane

A o co chodzi z planki? tzn wiem co to jest, ale przez ile trzeba je robić?

0  |  0 27.06 o 10:52