Moje ulubione ćwiczonko, angażuje wiele partii mięśniowych.
Wyzwanie suuper, jeżeli przestrzega się racjonalnego odżywiania to po miesiącu będzie widać efekt :)
Powodzonka tym którzy jak ja podejmą wyzwanie :)
Użytkownicy także przypinają:
7
1
7
BEST PLANK WORKOUT FOR SMALLER WAIST, FLAT ABS ...
ciasto_marchewkowe Nie ma to jak robić filmiki na yt o plankach i robić je źle :'D
Malpeczka123
macie jakeś fajne diety odchudzające ?
WakeMyUp
a tobie sie udało?