Turqusowa7 od ilonica

Dodane 13.11 o 10:57 z

weselnybox.pl

Przypięte z Na REDUKCJĘ WAGI - ...

Obserwuj

Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana!

Bananowy shake na śniadanie! 2x banana 2x ice 1/2 szkl greek jogurt(trochę miodu) 1/2 szkl płatków owsianych 1/3 szklanki migdałów

ID3ALIST

W sumie to to będzie bardziej papka niż shake :D Zresztą to naprawdę spora porcja, dobra może po treningu, ale na śniadanie nie wepchnęłabym w siebie wszystkiego, banan, jogurt, płatki owsiane - to wszystko bardzo syci :P

0  |  0 17.03 o 18:25  

Vivaldinka

Trzyma mnie to w sam raz do drugiego śniadania. :) Aha, i migdały warto porozgniatać wcześniej, mikser sobie z całymi raczej nie poradzi. :)

0  |  0 15.03 o 11:30  

Vivaldinka

Ja zrobilam w ten sposób: jeden banan, 200ml maślanki, dwie łyżki płatków owsianych i ok. 5-6 migdałów. Dodałam odrobinę miodu ale myślę, że jest on zbędny, banan sam w sobie jet słodki a miód kaloryczny. Chyba, że dla zdrowia, to warto go dodać :) wyliczyłam, że jest to ok. 300 kalorii. Wyszedł mi tego średniej wielkości kubek, mnie zdecydowanie wystarczy

0  |  0 15.03 o 11:28  

majuniaaa

;)

0  |  0 14.03 o 18:36  

malzal

to bardzo kaloryczna redukcja ;)

0  |  0 14.03 o 15:17  

MarTiTa88

ja robie zawsze z zieloną "bazą" np. seler naciowy lub szpinak świeży...wtedy daje banan, kiwi jabłko czy co tam chcesz i lubisz albo masz pod ręką:) szczypta cayenne i 2 łyżeczki dobrej oliwy (nie do smażenia) i już:) a i mleko, jogurt lub woda wg uznania

0  |  0 12.03 o 19:22  

klaudia05125

a co myślicie : banan, kilka truskawek, 2 łyżeczki jogurtu naturalnego i 3 łyżki płatków owsianych ?

0  |  0 12.03 o 7:39   Pokaż odpowiedzi

sniezka936

pyszne i bardzo sycące :D

0  |  0 10.03 o 15:26  

zabka82

a czym mozna zastapic banana bo go nie cierpie :-(

0  |  0 10.03 o 11:29  

alexan

2× ice ? co to jest ?

0  |  0 9.03 o 18:45   Pokaż odpowiedzi

Zobacz więcej komentarzy