Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki
✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔ ugotowana pierś z kurczaka bez skóry ✔ ugotowane różyczki brokuła ( ok 4-5 łyżki) ✔ serek wiejski ✔ 3-4 pomidorki koktajlowe Przygotowanie ~ naleśników - wszystkie składniki połącz ze sobą - rozgrzej patelnię teflonową oraz przetrzyj ją ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą z oliwek - zmniejsz ogien i smaż naleśniki pod przykrywką Przygotowanie: - wszystkie składniki (oprócz serka) pokrój w kostkę - razem wymieszaj razem z serkiem, dopraw do smaku - na usmażone naleśniki rozprowadź farsz i zawiń dokładnie Wartości odżywcze na 100g 94kcal B 11,3g T 2,8g W 6,1g Całość ma ok.480g
Użytkownicy także przypinają:
philautix
pycha <3
ewelina0498
Bardzo dobre
fit_girl54
ile nalesnikow wychodzi z tej porcji?
TheIrishsWife
Jogurt 0% jest bezsensownym "wynalazkiem". Brak tłuszczu nie pozwala na wchłanianie wszystkich witamin, w tym D, która wchłania się jedynie przy udziale tłuszczu.