no to co ćwiczymy :)
| pionowa kreska nożyce pionowe
- pozioma kreska nożyce...
Użytkownicy także przypinają:
- O Zszywce
- Popularne
- Architektura
- Mój świat
- Cytaty
- Ogród
- DIY - Zrób to sam
- Podróże i widoki
- Design
- Pozostałe
- Dieta
- Przyroda
- Dzieci
- Rozrywka
- Eko
- Rzeczy
- Fitness i Sport
- Selfie
- Fotografia i Grafika
- Sztuka
- Gadżety
- Tatuaże
- Humor
- Uroda
- Książki
- Vintage
- Kuchnia
- Wesele
- Ludzie
- Wystrój wnętrz
- Moda damska
- Zakupy
- Moda męska
- Zwierzęta
- Motoryzacja
- Święta i okazje
- Video
- Wszystkie
- Architektura
- Mój świat
- Cytaty
- Ogród
- DIY - Zrób to sam
- Podróże i widoki
- Design
- Pozostałe
- Dieta
- Przyroda
- Dzieci
- Rozrywka
- Eko
- Rzeczy
- Fitness i Sport
- Selfie
- Fotografia i Grafika
- Sztuka
- Gadżety
- Tatuaże
- Humor
- Uroda
- Książki
- Vintage
- Kuchnia
- Wesele
- Ludzie
- Wystrój wnętrz
- Moda damska
- Zakupy
- Moda męska
- Zwierzęta
- Motoryzacja
- Święta i okazje
- Video
- Społeczności
- Tagi
- Przycisk dodaj
- Widget na stronę
- Pliki cookies
- Polityka prywatności
- Regulamin
- Pomoc
- Kontakt
ancia538
Jestem już po tygodniu :) Jak na razie daje rade. Efekty opisze jak skończę. Trzymajcie kciuki :)
kamaa
a co z nogami dziewczyny ? tez sie troche ukrztałciły?
t_asia
DONE :D skończyłam owo wyzwanie! Było naprawdę przyjemnie! I efekt tez jest! Nie ma kaloryfera :P ale widzę zarys mięśni i wyrobiła się talia w której straciłam kilka cm, także serdecznie polecam te ćwiczenia! :) teraz chce utrzymac efekt albo i liczyć na więcej wciąż je wykonując ;) pozdrawiam i powodzenia! :D
Enzuki
Hej, laski jakieś efekty? ;) tak konkretnie ;D ?
anusia1123
Jestem przy dniu 13 ^.^ Jak na razie widać niewielkie efekty, ale ważne że jakieś są ! ;D
ciasteczkowy_potwor
okey :D
UlaBrzydulax3
dzien 1. dam znac po tygodniu.:D
ciasteczkowy_potwor
pomogaa to cos ? ;D
Kloii
Dziękuję Tysiulko :) Masz racje, teraz jak logicznie myślę to faktycznie tak to powinno być :P Zacznę dzisiaj, tylko nie będę robić codziennie tylko co 2 dzień. Nieco zmodyfikowane,ale ponoć tak są dużo większe efekty jak nie robimy co dzie tylko dajemy mięśniom odpocząć.
Tysiulkaa
myślę, że przy ósmym dniu powinno być 45 powtórzeń :)