Więcej zszywek z tablicy

Motywacja

POZNAŃ Kto biega ?:D
yhym
Dobra motywacja ? :D
no to co ćwiczymy :)
| pion...
Ćwiczenia na brzuch: 8 Min ...
Squaty :D
mniam :)
Pamiętaj, że mięśnie ważą.
...
The Bikini Abs Workout-
08 Cool down
Mel B - 10-minutowy trening...
Mel B 10 minutowy trening nóg
Mel B 10 minutowy trening b...
Mel B - 10-minutowy trening...
Wywal wagę ! :D
Samo się nie zrobi :D
Motywacja

Więcej zszywek ze źródła

weselnybox.pl

.... brzuch uda posladki hair Kwiatowe kule z gipsówki Suknie ślubne dla księżniczek Alternatywa dla kartki na w... Kwiatowe kule XOXO kwiatowe napisy na wes... Kule kwiatowe, które NIE ZW...
Ruki

Ruki

Dodane 6.05 o 20:42 z

weselnybox.pl

Obserwuj

no to co ćwiczymy :)

| pionowa kreska nożyce pionowe
- pozioma kreska nożyce...

Zszywka przypięta także na tablicach:
Ćwiczenia sport, ćwiczenia Fitnes, Sport!! Sport +23 innych
Zgłoś naruszenie

ancia538

Jestem już po tygodniu :) Jak na razie daje rade. Efekty opisze jak skończę. Trzymajcie kciuki :)

 |  6.10 o 18:58  

kamaa

a co z nogami dziewczyny ? tez sie troche ukrztałciły?

 |  20.08 o 19:20  

t_asia

DONE :D skończyłam owo wyzwanie! Było naprawdę przyjemnie! I efekt tez jest! Nie ma kaloryfera :P ale widzę zarys mięśni i wyrobiła się talia w której straciłam kilka cm, także serdecznie polecam te ćwiczenia! :) teraz chce utrzymac efekt albo i liczyć na więcej wciąż je wykonując ;) pozdrawiam i powodzenia! :D

1  |  27.06 o 13:47  

Enzuki

Hej, laski jakieś efekty? ;) tak konkretnie ;D ?

 |  6.06 o 19:22  

anusia1123

Jestem przy dniu 13 ^.^ Jak na razie widać niewielkie efekty, ale ważne że jakieś są ! ;D

 |  30.05 o 18:59  

ciasteczkowy_potwor

okey :D

 |  24.05 o 10:29  

UlaBrzydulax3

dzien 1. dam znac po tygodniu.:D

 |  22.05 o 17:41  

ciasteczkowy_potwor

pomogaa to cos ? ;D

 |  6.05 o 14:44  

Kloii

Dziękuję Tysiulko :) Masz racje, teraz jak logicznie myślę to faktycznie tak to powinno być :P Zacznę dzisiaj, tylko nie będę robić codziennie tylko co 2 dzień. Nieco zmodyfikowane,ale ponoć tak są dużo większe efekty jak nie robimy co dzie tylko dajemy mięśniom odpocząć.

 |  5.05 o 18:14  

Tysiulkaa

myślę, że przy ósmym dniu powinno być 45 powtórzeń :)

 |  5.05 o 14:15  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: