Więcej zszywek z tablicy

Fitness

MOC PLANKÓW! [30-dniowe wyz...
MOC PLANKÓW! [30-dniowe wyz...
Kto podejmie ...? U mnie pi...
Cwiczenia na wewnetrzna str...
no to zaczynamy :)
Trening zaliczony! gorzej z...
hmm.. myślę że dopiero wted...
madamsale.com
sexy... woman...
cudna figura:D
ooj tak
..♥
..♥
..♥
..♥
*.*
>**< Buty <3 i fig...
>**<
...
...
...
...
...
xxxx
aaa
aaa
risky

risky od handyb

Dodane 1.01 o 21:30
Przypięte z no to zaczynamy :)
Obserwuj
no to zaczynamy :)

no to zaczynamy :)

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

planeciara123

szczerze, jak czytam te komentarze, to musze wam powiedzieć, że jestem zdziwiona. Po pierwsze jeśli chodzi o nożyce, to sama na początku byłam zdziwiona, że ćwiczenie z szkoły podstawowej/zerowki zostało brane pod uwagę, etc. choć nie tyle co, po prostu uczyliśmy się tego wcześniej, gdy teraz po prostu to' powraca'. Tak więc, jeśli nie chcesz zjeżdżać w dół, nożyce to krzyżowanie lekko uniesionych nóg na przemian (:

11.08 o 20:37       | 

nathalie16

mam pytanie. Mam straszne problemy z przysiadami, po przysiadach strasznie bolą mnie kolana. Może ktoś z was miał takie problemy i wie jak zaradzić na ten ból. Nwm trochę czytałam i próbowałam ale jestem bardzo niecierpiwa więc ten sposób mógł nie zadziałać. Proszę Was o pomoc:)

31.12 o 15:55      1  |  Pokaż odpowiedzi

olalola132

jestem już przy 5 dniu ;)

31.12 o 11:30       | 

chrupka

świetne ułożone na wysmuklenie sylwetki i wyrobienie mięśni ;)

29.12 o 15:14      2  | 

magdzikdzik

Bez treningu kardio nie ma chudniecia :-) Brzuszki, przysiady i inne cwiczenia pomagaja jedynie wyrzezbic dane partie ciala, ale w zaden sposob nie zredukuja tkanki tluszczowej. Kardio, kardio i jeszcze raz kardio (przy czym warto zauwazyc, ze tkanka tluszczowa zaczyna sie spalac dopiero po 30-40 min ciągłego wysilku) a potem dopuero trening silowy. Powodzenia!

28.12 o 13:36      3  |  Pokaż odpowiedzi

Martsien

Ludzie! Chcecie schudnąć? Róbcie treningi cardio, biegajcie! To Wam naprawdę nic nie da :)

28.12 o 1:15      2  | 

123Ja123Ja

A te nożyce to ?

26.12 o 22:26       |  Pokaż odpowiedzi

123Ja123Ja

Powodzeni. Ps. Słyszałam, że od samych brzuszków nie da się schudnąć, czy to prawda?:o

26.12 o 22:26       |  Pokaż odpowiedzi

Kamila1023

powodzenia laski!!

20.12 o 20:09      1  | 

iskierka007

ja juz zaczelam dopiero 2 dzien ☺

19.12 o 17:49      2  | 
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY