Więcej zszywek z tablicy

Sport

no to zaczynamy ;D
Brzuszkki :)
Nożyce
:))
Najlepsze z Najlepszych Ćwi...
pisia9191

pisia9191 od czarnamamba13

Dodane 24.07 o 23:42
Obserwuj
no to zaczynamy ;D

no to zaczynamy ;D

Zszywka przypięta także na tablicach:
fit-ness Uroda Fitness :3 sport +110 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

kingap

dziewczyny które zaczęły ćwiczenia z Mel B w listopadzie -jak tam brzuszki? :) -trzymałam kciuki!! :D

 |  20.01 o 15:47  

pat08

Zaczęłam dzisiaj ćwiczyć i jak robię z Mel B 10 minutowy trening na brzuch to okropnie mnie boli szyja. Z brzuchem jest całkiem łatwo bo lubię robić brzuszki ale jak muszę podnosić głowę bez pomocy rąk to jest to dla mnie okropna katorga. Nie wiem czy robię coś źle czy może potem mi przejdzie, ale jak na razie nie jest dobrze :/

1  |  30.12 o 17:14   Pokaż odpowiedzi

pat08

Podsumowując wszystko zdecydowałam się na trening 10min z Mel B na brzuch, 8min abs workaut, ręce i pośladki. Przed tymi ćwiczeniami wykonywać rozgrzewkę czy niekoniecznie? Wszystkie ćwiczenia rozłożyć jakoś odpowiednio (chodzi mi o kolejność i ilość wykonywań w tygodniu) czy ćwiczyć wszystko na raz bez kombinowania i dnia odpoczynku? Efekty będą widoczne po miesiącu? Przepraszam, że tak męczę ;)

 |  29.12 o 21:26   Pokaż odpowiedzi

czarnamamba13

możesz również dokładać sobie jeszcze inne ćwiczenia np. skalpel ewki :)

 |  29.12 o 20:04   Pokaż odpowiedzi

pat08

Mam pytanko. Jestem szczupła i bardzo mi zależy na wyrobieniu rzeźby. Zaczęłam ćwiczyć z Mel B - 20min. trening całego ciała, pośladki i ramiona. Sądzicie że to za mało? Lepiej zrezygnować z jakiś ćwiczeń i zwrócić uwagę na inne np. brzuch lub nogi?

 |  29.12 o 18:08   Pokaż odpowiedzi

kingap

kobietki trzymam kciuki!!! ja zaczynam od 1-go :D

 |  29.10 o 17:45   Pokaż odpowiedzi

Rolciaa

Zaczynam od jutra :) Za dwa tygodnie napisze jaki efekt :D

 |  28.10 o 19:40   Pokaż odpowiedzi

monika244321

no widzisz

 |  27.10 o 19:59  

monika244321

spalanie tłuszczuu

 |  27.10 o 19:59  

monika244321

5 kg jak dla mnie

 |  27.10 o 19:58  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: