Więcej zszywek z tablicy

Ulubione

Nowe świetne cardio intenso...
Latin Dance Aerobic Workout

Więcej zszywek ze źródła

www.youtube.com

Jacob Banks - Unknown (To Y... Gjallarhorn - I Riden Så (Y... Valravn <3 A SONG FOR SWEDEN - DU GAML... VIZE feat. Laniia - Stars (... Jak zrobić Papierową Harmon... Legalne ziółka ... Świątecz... 6 Underground Trailer #1 (2...
pietajad

pietajad od aknebaz

Dodane 12.03 o 11:44 z

www.youtube.com

Obserwuj

Nowe świetne cardio intenso :) Po 7 minutach byłam

zmęczona, po 14 minutach pot lał się ze mnie, że nie nadążałam wycierać, a na koniec byłam wykończona !! Rewelacja :)

Początkujący - nie róbcie tego cardio na starcie waszej drogi z ćwiczeniami, bo się zniechęcicie. Jest bardzo intensywne :)

Zgłoś naruszenie

Do_this

A orientuje się ktoś może jak to właściwie jest ze spalaniem tłuszczu? Czytałam różne wypowiedzi i nie mam pojęcia gdzie szukać prawdy. Niektórzy twierdzą, że na spalanie tłuszczu jest najlepszy trening tlenowy czyli właśnie cardio, ponieważ trening siłowy głównie wzmacnia mięśnie a strata tłuszczu jest nieznaczna. Inni piszą, że obydwa typy treningów mają takie same znaczenie dla spalania tłuszczu..

14.05 o 21:25    | 

Kasiula_27

Ja widziałam efekty po 3 miesiącach w postaci -5 kg,ale do tego jeszcze ćwiczę z Tiff boczki i odstawiłam alkohol w postaci piwa :)

18.01 o 16:12    | 

sziszkaa096

Po jakim czasie widoczne są efekty ?

30.06 o 19:50    | 

natinatinati

daje dobre efekty? :)

1.04 o 18:13       |  Pokaż odpowiedzi

alvaro

to jest gorsze niż killer i turbo razem wzięte, też odpadalam po 10min ale zakochała m się w tym

30.03 o 21:05       | 

wiolla92

mega!!! po 10 minutach padłam :)

16.03 o 21:32    | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY