Więcej zszywek z tablicy

Workouts

...
po prostu biegnij !!
Świetna tabela podpowiadają...
dobre rady!!!:)
biegamyy
Mój codzienny zestaw ćwicze...
Jutro poranek zaczynamy od ...
MOCNE! ćwiczenia na brzuch,...
Pompujemy pośladki! Dodajci...
Na temat pilatesu zdania są...
Hej, mam pytanie; Czy ćwicz...
POMOCY! JAK SZYBKO ODCHUDZI...
trenujemy?
SZPAGAT do lata!!! Podejmuj...
Lifting pośladków
Jak biegać?
Ćwiczenia na płaski brzuch....
ćwiczenia na dół brzuch, cz...
Witajcie:) !! po długiej ba...
Polecam, sa efekty! :)
30 dni dla brzucha :) uczmy...
Dziś już drugi dzień nowego...
trening na jędrne pośladki
wyzwanie - ściana
Ćwiczenia
Nadal brak motywacji?!? Nie...
Adrienette

Adrienette od FiT2016

Dodane 30.07 o 12:20
Obserwuj
Od 01.01.2016r zaczęłam ćwiczyć:)) Powiedzcie mi dziewczyny po ilu dniach robienia przysiadów widać pierwsze efekty?

Od 01.

01.2016r zaczęłam ćwiczyć:)) Powiedzcie mi dziewczyny po ilu dniach robienia przysiadów widać pierwsze efekty?

Zgłoś naruszenie

rakma

Jak robiłam zwykłe przysiady to po miesiącu coś drgnęło a jak do robienia przysiadów wzięłam w ręce 5litrowa butelkę wody to po dwóch tygodniach pośladki widocznie się zaczęły zmieniać.Polecam obciążenie,lepszy i szybszy efekt;)

2.01 o 15:24    |  Pokaż odpowiedzi

photocell12

a robisz z obciążeniem czy bez ?

2.01 o 15:22    |  Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY