Więcej zszywek z tablicy

Fit przepisy

Jak wyglądają przepisy z di...
Jak zrobić fit omlet z jogu...
Jak zrobić fit śniadanie - ...
Makaron pełnoziarnisty z ci...
Owsiany omlet z brzoskwinią...
Owsianka z mlekiem kokosowy...
Jak zrobić wytrawne naleśni...
Błyskawiczne ciasteczka ows...
Przepis na fit klopsiki - k...
Proteinowe brownie dla akty...
Jak zrobić fit brownie - kl...
Fit przepisy - kliknij w zd...
Jak zrobić Owsiany omlet z ...
Przepis na makaron z mojej ...
Jak zrobić omleta fit ? 3 p...
Jak zrobić lody czekoladowe...
Fit naleśniki z masłem orze...
Dzisiaj mam dla Was szybki ...
Przepis na fit bułki pełnoz...
Wiosenna zupa z młodych war...
Makowiec japoński - Najleps...
Egzotyczny smak nie musi by...
Jak zrobić fit naleśniki z ...
Przepisy na fit sałatki 6 p...
Fit Naleśniki z kurczakiem,...

Więcej zszywek ze źródła

wojtigotuje.blogspot.com

Jak zrobić fit omlet z jogu... Jak mieć piękne włosy - kli... Kuskus na słodko - kliknij ... Jak zrobić fit śniadanie - ... Makaron pełnoziarnisty z ci... Dzisiaj mam dla Was szybki ... Owsiany omlet z brzoskwinią... Owsianka z mlekiem kokosowy... Jak zrobić wytrawne naleśni...
wojtstyl

wojtstyl

Dodane 19.01 o 21:52 z

wojtigotuje.blogspot.com

Obserwuj

Owsiany omlet z brzoskwinią

WARTOŚCI ODŻYWCZE:
Energia: 610 kcal
Białko: 29 g
Tłuszcz: 26 g
Węglowodany: 66 g
SKŁADNIKI:
Płatki owsiane - 3 łyżki (30 g)
Mąka pełnoziarnista - 0,25 szklanki (35 g)
Jaja - 3 średnie (150 g)
Oliwa z oliwek - 1 łyżka (7 g)
Jogurt naturalny 2% - 2 łyżki (45 g)
Miód pszczeli - 0,5 łyżeczki (7 g)
Brzoskwinia - 2 średnie sztuki (140 g)
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
1. Płatki owsiane zalej wrzątkiem według instrukcji na opakowaniu.
2. Oddziel białko od żółtka, a następnie ubij na sztywną pianę.
3. Do przygotowanych płatków owsianych dodaj mąkę żytnią i wymieszaj z żółtkami oraz jogurtem.
4. Uzyskaną masę dodaj do ubitych białek.
5. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
6. Ciasto smaż na rozgrzanej patelni pod przykryciem.
7. Omlet podawaj posmarowany miodem z pokrojoną w kostkę brzoskwinią.

więcej przepisów KLIKNIJ W ZDJĘCIE

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
ewelinatenus
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY