Wpływ złamania traktatu wersalskiego przez Niemcy na wybuch II wojny światowej.


Więcej zszywek z tablicy

fit food

Pieczone fit kotlety drobio...
15 FIT Przepisów na Dietety...
Bagietki faszerowane szynką...
Tortille z sezamowym kurcza...
Roladki z tortilli z kurcza...
Rozpływający się w ustach s...
Sałatka do Pracy: TOP 10 Pr...
Co na Obiad? TOP 16 Różnych...
Fit Kolacja: TOP 12 Przepis...
codziennie fit posiłki na i...
Jedliście już? Burgery z bu...
FIT Naleśniki: 10 Pysznych ...
5 powodów, dlaczego powinna...
Zdrowy deser - wegańskie br...
Chinkali 2 Chinkali rewelac...
Samo dobro ^^
Piersi z kurczaka ze szpina...
FIT Naleśniki: 10 Pysznych ...
Fit ptasie mleczko z 4 skła...
Jedzenie do Pracy – TOP 15 ...
Zupa krem z kartofli podana...
KREWETKI Z PATELNI Z CZOSNK...
OMLET ZE SZPINAKIEM 100 g ś...
PAPRYKI FASZEROWANE KURCZAK...
Kokosowa owsianka z bananem...
Szybka orkiszowa pizza z pa...
pa99ula

pa99ula od Buka_Bukowska

Dodane 24.01 o 10:29
Obserwuj

PAPRYKI FASZEROWANE KURCZAKIEM, FASOLĄ I KUKURYDZĄ

6 dużych (lub 8 mniejszych) papryk 350 g filetu z kurczaka 2 łyżki oliwy przyprawy: po 1 łyżeczce suszonego oregano, mielonej papryki i mielonego kminu rzymskiego, 1/2 łyżeczki mielonej kolendry 100 g ryżu 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 1/2 - 1 papryczka chili lub 1/3 łyżeczki mielonej ostrej papryki 1 puszka (ok. 400 g) czerwonej lub czarnej fasoli 1 puszka (ok. 400 g) kukurydzy 1 puszka (ok. 400 g) krojonych pomidorów 1/2 łyżeczki cukru sól i pieprz 150 g miękkiego sera do zapiekania (np. tarta mozzarella, provolone) Przygotować i zamarynować mięso (można to zrobić wcześniej): kawałki kurczaka przekroić wzdłuż i roztłuc tłuczkiem na cieńsze filety. Pokroić w ok. 1 cm kostkę, włożyć do miski, obtoczyć w oliwie i przyprawach. Odstawić na blat na czas przygotowania dania lub do lodówki na dłużej (wówczas wyjąć wcześniej aby ogrzały się do temp. pokojowej). Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. W większym garnku nastawić do ugotowania wodę. Papryki przeciąć wzdłuż na pół, wydrążyć i wkładać partiami na ok. 2 minuty do wrzątku. W tej samej wodzie ugotować ryż. Papryki osuszyć i od środka posolić. Na dużej patelni na oliwie zeszklić cebulę i podsmażyć czosnek. Przesunąć na bok, dodać kawałki kurczaka i szybko obsmażyć na większym ogniu. Dodać drobno posiekaną papryczke chili, fasolę (z zalewą) oraz kukurydzę (bez zalewy) i wymieszać. Po chwili dodać pomidory i cukier. Doprawić wszystko solą i pieprzem i ciągle mieszając (tak aby rozdrobnić dokładnie pomidory) zagotować. Dodać ugotowany ryż, wymieszać i tak przygotowany farsz nakładać do połówek papryk. Piec przez 20 minut, posypać tartym serem i piec jeszcze 10 minut.

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: