Więcej zszywek z tablicy

Ulubione

Jak szybko i skutecznie poz...
P?aski brzuch ;)
...
Po?ladki, uda, piersi, brzu...
misiakocha

misiakocha od paulina1804

Dodane 15.03 o 15:10
Przypięte z Płaski brzuch ;)
Obserwuj
P?aski brzuch ;)

P?aski brzuch ;)

Zszywka przypięta także na tablicach:
Mój styl Mój styl STYLIZACJE & SUKIENKI & DODATKI Odchudzanie/ ćwiczenia +125 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

zxmagda

najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.

 |  21.05 o 11:47  

zocha1260

myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4 dni zwiększać ilość powtórzeń robiłam podobne ćwiczenia i miałam właśnie grafik jak robić i po 42 naprawdę było widać efekty:)

 |  5.04 o 15:45  

Chocolatemeen

mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)

 |  2.04 o 19:08  

en95

3 serie ok :) ale ile powtórzeń każdego ćwiczenia ? tosieqxd widzę że jesteś najbardziej rozeznana jeśli chodzi o tą kwestię więc jakbyś mogła to zdradź ile razy robiłaś że masz taki efekt :D

 |  31.03 o 12:22  

TeaArt

na czym polega 4 ćwiczenie? mam ucięte zdjęcie i czwarte widzę tylko w połowie

 |  30.03 o 20:26  

gaptus

to są 4 ćwiczenia które powtarzamy. Czy dodajecie do tego inne zestawy?

 |  19.03 o 14:58  

Chocolatemeen

mysle ze najwieksze efekty beda po 3 seriach ;)

 |  19.03 o 14:41  

mindfuck

po ile powtórzeń proponujecie ?

 |  18.03 o 19:15  

Chocolatemeen

zapisz na pulpicie i przybliz . inaczej sie nie da chyba

 |  18.03 o 17:23  

andzelika161

jak zobacz to zdj. w pełnej rozdzielczości ?

 |  12.03 o 20:05  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: