Więcej zszywek z tablicy

Dieta

koktajle
plnak
30 dni
Selerowe Frytki 1 seler kor...
OBIADY Makaron z cukinią i ...
Ryż po marokańsku
mala ściąga
ważne :>
Napój na płaski brzuch :) J...
Pieczone filety kurczaka z ...
KOKTAJL Z CYTRYNĄ, BANANEM ...
KOKTAJL DETOKS Z NATKĄ PIET...
Przepis na bób
SZYBKIE OBIADY DO 600 KCAL :-)
Obiadek :) 150 g piersi z k...
sniadanie 449 kcal BTW: 23,...
Na dobry początek dnia :)
tadeusz94

tadeusz94 od MaJe_CzKa222

Dodane 10.07 o 17:26
Obserwuj
Pieczone filety kurczaka z warzywami – zdrowy obiad w 15 minut – Składniki: 2 średnie piersi z kurczaka – ok. 500g (+pieprz, sól i papryka słodka do przyprawienia mięsa) 2 duże papryki czerwone 1 duża papryka żółta 1 czerwona cebula 1 średnia cukinia (u mnie ok. 320g) 1 brokuł 10 pomidorków cherry żółtych 10 pomidorków cherry czerwonych oliwa z oliwek do smaku: bazylia, oregano, tymianek, sól, pieprz Pieczone filety kurczaka z warzywami pieczone piersi kurczaka Pieczone filety kurczaka z warzywami – zdrowy obiad w 15 minut – Wykonanie: Rozgrzej piekarnik do 260st.C. Filety z piersi kurczaka oczyścić, pokroić w kostkę (nie za dużą, by mięso zdążyło się upiec zanim warzywka za bardzo się podpieką). Doprawić solą, pieprzem i słodką papryką. Czerwoną cebulę oraz cukinię pokroić w kostkę. Wszystkie papryki pozbawić gniazd nasiennych i również pokroić w kostkę. Pomidorki cherry przekroić na połówki. Brokuła podzielić na różyczki. Wszystkie składniki wrzucić do dużej miski, skropić kilkoma łyżkami oliwy z oliwek, doprawić do smaku solą, pieprzem, bazylią, oregano oraz tymiankiem. Wysypać całość do dużej brytfanny lub naczynia żaroodpornego. Piec całość przez 12-15 minut w temp. 260st. C (aż kurczak będzie upieczony i soczysty – ewentualnie jeśli warzywa zbyt szybko się podpiekają, a kurczak jeszcze nie jest upieczony, to można całość przykryć folią i piec jeszcze chwilkę). Smacznego! Polecam również: Kotlety z kaszy jaglanej i brokułu

Pieczone filety kurczaka z warzywami – zdrowy obiad

w 15 minut – Składniki: 2 średnie piersi z kurczaka – ok. 500g (+pieprz, sól i papryka słodka do przyprawienia mięsa) 2 duże papryki czerwone 1 duża papryka żółta 1 czerwona cebula 1 średnia cukinia (u mnie ok. 320g) 1 brokuł 10 pomidorków cherry żółtych 10 pomidorków cherry czerwonych oliwa z oliwek do smaku: bazylia, oregano, tymianek, sól, pieprz Pieczone filety kurczaka z warzywami pieczone piersi kurczaka Pieczone filety kurczaka z warzywami – zdrowy obiad w 15 minut – Wykonanie: Rozgrzej piekarnik do 260st.C. Filety z piersi kurczaka oczyścić, pokroić w kostkę (nie za dużą, by mięso zdążyło się upiec zanim warzywka za bardzo się podpieką). Doprawić solą, pieprzem i słodką papryką. Czerwoną cebulę oraz cukinię pokroić w kostkę. Wszystkie papryki pozbawić gniazd nasiennych i również pokroić w kostkę. Pomidorki cherry przekroić na połówki. Brokuła podzielić na różyczki. Wszystkie składniki wrzucić do dużej miski, skropić kilkoma łyżkami oliwy z oliwek, doprawić do smaku solą, pieprzem, bazylią, oregano oraz tymiankiem. Wysypać całość do dużej brytfanny lub naczynia żaroodpornego. Piec całość przez 12-15 minut w temp. 260st. C (aż kurczak będzie upieczony i soczysty – ewentualnie jeśli warzywa zbyt szybko się podpiekają, a kurczak jeszcze nie jest upieczony, to można całość przykryć folią i piec jeszcze chwilkę). Smacznego! Polecam również: Kotlety z kaszy jaglanej i brokułu

Zszywka przypięta także na tablicach:
Kuchnia Kuchnia dieta Buty +175 innych
Zgłoś naruszenie

Adiris

pomoże

 |  22.07 o 9:20  

Adiris

nie chce się otworzyć , położę ktoś ?

 |  22.07 o 9:20  

MaJe_CzKa222

Patrycja_nicc, Cieszę się , że smakowało :)

 |  19.07 o 16:55   Pokaż odpowiedzi

patrycja_nicc

zrobiłam dziś ale na koniec pieczenia dodałam kaszę ugotowaną i wymieszałam, przepyszne

1  |  19.07 o 14:35  

Monicasofia

Pomysł na jutrzejszy obiad,smakowicie wygląda...

1  |  14.07 o 20:50  

MaJe_CzKa222

Zrobiłam na obiad , bardzo szybkie i smaczne danie !

 |  14.07 o 12:59  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: