Więcej zszywek z tablicy

ćwiczenia

...
Pierś z kurczaka ala gulasz...
30 dniowe wyzwanie! ;) Męcz...
ćwiczymy :D
STRETCHING – ĆWICZENIA ROZC...
...
...
Skrętoskłony... Wyzwanie 30...
Piękne uda, czyli ćwiczenia...
Coś na jutro od Ewy Chodako...
Pod koniec kwietnia będziem...
Catieen

Catieen od adusia3009

Dodane 9.12 o 12:33
Obserwuj
Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie się rozgrzewamy – to też przynosi spore efekty....

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy...

Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie się rozgrzewamy – to też przynosi spore efekty....

Zszywka przypięta także na tablicach:
SPORT !!! SPORT sport +384 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

ppojara1

moze dlatego nie czujesz palenia pośladów. ale to prawda, najlepiej łączyć cos takiego z cardio, tabata itp. czymś co spala tkankę tłuszczowa. ja np robię najpierw takie rzeczy a pozniej zabieram sie za chodakowska trening 30min i np tabate fitappy, wcześniej robiłam tylko na wew partie ud teraz bede i to i to, zobaczymy

 |  27.12 o 0:16   Pokaż odpowiedzi

ppojara1

moim zdaniem każdy po części ma tu racje. po 1 to nie sa cwiczenia dla emerytów, chyba ze wykonujesz je niepoprawnie to

 |  27.12 o 0:15  

dagmarasielska14

tak dziala ;) po miesiacu juz zobaczysz roznice ale polecam mel b posladki ;)

 |  1 24.12 o 22:38  

olalola132

ktoś próbował? są szybkie i dobre efekty? :)

 |  24.12 o 10:20  

anita0910

vivio dzięki ;-)

 |  21.12 o 18:11  

anita0910

ja od dwóch tygodni chodzę na aerobik co drugi dzień mam nadzieję że też będą jakieś ciekawe efekty

1  |  13.12 o 20:27   Pokaż odpowiedzi

gabi777

lepiej poćwiczyć na całe ciało ! Ja ćwicze z Ewą Chodakowską 60 dni już ! Polecam ! Efekty mojej metamorfozy są na moim priv :) tablica: Moja metamorfoza *-*

3  |  5 8.12 o 15:29   Pokaż odpowiedzi

sssylll

Niestety nie można schudnac w wybranym miejscu.machanie nóżka na boki nic nie da.

5  |  8 8.12 o 10:11   Pokaż odpowiedzi

xoxonat

ktoś robił są? efekty? :-)

1  |  2 7.12 o 17:54  

anaidd

 |  7.12 o 7:52  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: