Lotty

Lotty od adusia3009

Dodane 10.12 o 1:21
Obserwuj
 122027
Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie się rozgrzewamy – to też przynosi spore efekty....

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy...

Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie się rozgrzewamy – to też przynosi spore efekty....

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

ppojara1

moze dlatego nie czujesz palenia pośladów. ale to prawda, najlepiej łączyć cos takiego z cardio, tabata itp. czymś co spala tkankę tłuszczowa. ja np robię najpierw takie rzeczy a pozniej zabieram sie za chodakowska trening 30min i np tabate fitappy, wcześniej robiłam tylko na wew partie ud teraz bede i to i to, zobaczymy

27.12 o 0:16       |  Pokaż odpowiedzi

ppojara1

moim zdaniem każdy po części ma tu racje. po 1 to nie sa cwiczenia dla emerytów, chyba ze wykonujesz je niepoprawnie to

27.12 o 0:15       | 

dagmarasielska14

tak dziala ;) po miesiacu juz zobaczysz roznice ale polecam mel b posladki ;)

24.12 o 22:38       |  1

olalola132

ktoś próbował? są szybkie i dobre efekty? :)

24.12 o 10:20       | 

anita0910

vivio dzięki ;-)

21.12 o 18:11       | 

anita0910

ja od dwóch tygodni chodzę na aerobik co drugi dzień mam nadzieję że też będą jakieś ciekawe efekty

13.12 o 20:27      1  |  Pokaż odpowiedzi

gabi777

lepiej poćwiczyć na całe ciało ! Ja ćwicze z Ewą Chodakowską 60 dni już ! Polecam ! Efekty mojej metamorfozy są na moim priv :) tablica: Moja metamorfoza *-*

8.12 o 15:29      3  |  5 Pokaż odpowiedzi

sssylll

Niestety nie można schudnac w wybranym miejscu.machanie nóżka na boki nic nie da.

8.12 o 10:11   5  |  8 Pokaż odpowiedzi

xoxonat

ktoś robił są? efekty? :-)

7.12 o 17:54      1  |  2

anaidd

7.12 o 7:52       | 
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY