Więcej zszywek z tablicy

Motywacja!

....
...pupa
Poranny zestaw ćwiczeń - LI...
Motywacja na caaały dzień!
...
Boski brzuszek <3
♥♥♥♥
...
...
...
Boska *o*
Ideał...
<3
Piękny!
Mom, please *.*
Wyzwanie dzień 4 - ćwiczeni...
super ciałoo :D
no no! :)
...
zapraszam na "SPORTOWN...

Więcej zszywek ze źródła

www.motywujemy24.pl

... Pasta z tuńczyka Szaszłyki z krewetkami &... co dodać do koktajlu... herbata *** Moje:
1. Hollywood Undead -... Roladki z kurczaka z bazyli... ...

Piękny!

Zszywka przypięta także na tablicach:
motywacja Motywacja! Thinspiracje Ćwiczenia i Motywacja
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

mydreamsxxx

nie patrz na wagę tylko na efekty :) możesz spaść z wagi 5kg i źle wyglądać a możesz nawet trochę przytyć a bedziesz wyglądać na bóstwo :)

 |  5.08 o 15:55  

kaszynak

Ja mam wzrostu 168, waga wyjściowa była 65.5 (miesiąc temu) obecnie mam 62 kg. mój cel to jeszcze 4 kg, ale będę zadowolona jeśli ta pierwsza cyfra będzie 5, a nie 6 ;) Więc walczymy razem ;) Jeszcze tylko trochę ;) Powodzenia :)

 |  3.08 o 10:52   Pokaż odpowiedzi

BellaRose

Ale teraz skupmy się na diecie . Jak chcesz mieć te patyczaki to chociaż jedz normalnie , mam na myśli minimum 1500 kcal , i nie wierz w te bzdury że mniej - to ci nic nie da , tylko sobie zaszkodzisz . Dziennie jemy 5 posiłków co łatwo przeliczyć że na każdy posiłek wychodzi po 300 kcal prawda ? Więc po każdym zjedzonym posiłku po 45 minutach poskacz na skakance przez 10 minut ( wtedy stracisz 200 kcal , mówią że więcej ale wolę taką teorię utrzymać ) . Tylko nie rób tego od razu po zjedzeniu posiłku twój organizm nie zdąży nawet "pobrać" minerałów i potrzebnych składników ( wtedy równie dobrze możesz w ogóle nie jeść - tak samo sobie zaszkodzisz ) . A jeszcze lepiej to sprawdź jaką masz grupę krwi , to bardzo ważne . Na swoim blogu napisałam w skrócie o co chodzi więc myślę że zrozumiesz . Dopiero co zaczęłam pisać więc szybko znajdziesz : zyciefitblog.blogspot.com/ . Jak będziesz mieć jakieś pytania to pisz ;)

1  |  3.08 o 8:25  

BellaRose

Wiesz , pamiętam jak nie dawno wstawiłaś zdjęcie swoich wymarzonych nóg ( tak , tak mam na myśli te patyczaki z których każdy się nabija ) . W ciągu dalszym uważam że będziesz żałować i popełniasz ogromny błąd ale po przemyśleniu uznałam że jak sama tego nie zobaczysz to nie docenisz tego co masz teraz . W tej chwili masz i tak mało kg ( zazwyczaj na nie nie patrzę , to tylko cyfry - bardziej się skupiam aby figura mi się podobała , mogę wtedy ważyć nawet 70 kg , będę miała to gdzieś ) ale to akurat rzuca się w oczy . Nie wiem czemu chcesz aż tak schudnąć ale na prawdę przemyśl to ( nie piszę tego złośliwie ) .

1  |  3.08 o 8:25  

minimouse7

Dawaj dawaj juz nie duzo zostalo hehe ja mam tyle samo zobaczymy ktora pierwsza hehe

 |  2.08 o 23:17  

xoniezaleznaxo

polecam strone odwazsiezyc ,sa tam swietne filmiki i obrazki :)

 |  2.08 o 20:14   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: