Planujesz bieganie po ciemku?
Nie zapomnij zatem o odblaskach!
Jeśli podczas biegu pojawisz się blisko jezdni wszyscy uczestnicy ruchu A będą wiedzieli o twojej obecności co zapewni ci bezpieczeństwo
Użytkownicy także przypinają:
0
3
0
Chyba muszę zacząć biegać :D Ci co biegają,maci...
Revella Są fajne programy biegania : Jak dojść do biegu bez przerwy przez 1 h. Sama stosowałam i dzięki t...
Monikson21 Jeśli z Twoją kondycją nie jest najlepiej to dobrze jest zacząć od marszobiegów. Sama niedawno za...
26
7
40
Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygo...
agniesia91 rozumiem, że najpierw się maszeruje 1 min, a potem biega 1 min i tak 7 powtórzeń, dobrze myślę? W...
Sandra1230 a ile razy w tygodniu ?
5
4
4
:) Słuchajcie chciałabym zacząć biegać nawet ju...
Sonea768 ja się ubieram jak by było 10 stopni więcej na dworze, wiec jak teraz jest 8 to ubieram krótki rę...
czarnobyl co Ci będzie potrzebne to przede wszystkim dobre buty a co do ubrania to wydaje mi się że jakieś ...
MagentaRH Na buty właśnie czekam i obawiam się, że mogę na nie dość długo czekać.. ;/
9
7
6
Bieganie po śniegu najlepszą motywacją :)
paulinka7511 niestety nie dam rady, bo jestem po zabiegu, ale od stycznia jak najbardziej:)