Więcej zszywek z tablicy

Cwiczenia

Bardzo ważna część budująca...
płaski brzuch w tydzień
Ćwi...
Uwielbiam to ćwiczenie...
Do dzieła ;)
Squat :D
Skakanka
warto wiedzieć ;)
o2.
o1.
ChocoMary

ChocoMary od Jessica_Rabbit

Dodane 25.08 o 11:21
Obserwuj
płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:


Supe...

płaski brzuch w tydzień

Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:


Supe...

Zszywka przypięta także na tablicach:
Motywacja! (: i ćwiczenia workout Ulubione Pomysły +617 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Bowie

Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )

2  |  3.03 o 15:40  

donak

Te ćwiczenia zadziałają. Ja jeszcze polecam dołożyć do tego ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha. Kładziemy się tak samo, na plecach. Ręce rozkładamy na boki prostopadle do ciała, nogi unosimy proste do góry (można lekko ugiąć, wtedy będzie łatwiej). Następnie kładziemy nogi raz na prawą raz na lewą stronę. Żeby jeszcze utrudnić sobie można nie kłaść tylko utrzymywać w lekko nad ziemią, cały czas mając napięte mięśnie. :)

 |  2.03 o 21:25  

dariannka

DZIAŁA tylko trzeba ćwiczyć regularnie, próbowałam i polecam.

 |  3.02 o 19:44  

nonszalancja

Pewnie w zależności od tego kto jaki ma brzuch, może i działać, ale u jednych widać to bardziej, u innych mniej. Jeszcze ma wpływ to, jak ktoś wykonuuje te ćwiczenia, bo niektórzy źle to robią, dlatego też nie widać zawsze danego efektu.

 |  17.12 o 21:39  

aniasobota123

koniecznie wypróbuje

 |  14.11 o 16:40  

Sylvietta18

Ćwiczyłam przez 3 tygodnie 6W i nic, może źle coś robię :P nntalia też chce sie pozbyć tych boczków :(

 |  8.10 o 14:22   Pokaż odpowiedzi

Laciate

kobieta.onet.pl/zdrowie/najskuteczniejsze-cwiczenia-na-plaski-brzuch/t3kyp ciekawe czy to będzie skuteczne..:d

 |  9.09 o 20:36  

nntalia

płaski brzuch mam ale jak pozbyć się boczków :(

 |  14.08 o 17:47   Pokaż odpowiedzi

middleofthenight

polecam 6 weidera :D

 |  29.07 o 9:53   Pokaż odpowiedzi

anedzia4

te ćw to zło. bezsensowne. ćwiczyłam to przez miesiąc. brzucha mało co zgubiłam ale mięśnie miałam mocniejsze na brzuchu. jak chcecie dziewczyny zgubić brzuch to polecam ćwiczenia ewy chodakowskiej są skuteczne albo 6 weidera. ;) rezultaty widać po krótkim czasie. ;)

 |  3.07 o 21:53  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: