Więcej zszywek z tablicy

Ulubione

Jak szybko i skutecznie poz...
P?aski brzuch ;)
...
Po?ladki, uda, piersi, brzu...

Więcej zszywek ze źródła

weselnybox.pl

.... brzuch uda posladki hair Kwiatowe kule z gipsówki Suknie ślubne dla księżniczek Alternatywa dla kartki na w... Kwiatowe kule XOXO kwiatowe napisy na wes... Kule kwiatowe, które NIE ZW...
misiakocha

misiakocha od lila17021987

Dodane 15.03 o 15:05 z

weselnybox.pl

Obserwuj

Po?ladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden zestaw ?

wicze? na wszystko!

Zszywka przypięta także na tablicach:
motywacja! Fitness Fit Sport, zdrowie, jedzenie +398 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

xwikajestemx

o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?

 |  1.11 o 12:16  

Reus21

O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?

 |  3.04 o 22:08  

misia84

Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty

 |  16.10 o 10:16  

Paulinkowoo

Ja ćwicze tym sposobem. Narazie 2 dni . Robię zdjęcia, żeby było widać efekty Xd

 |  12.07 o 12:21  

cytrynaax33

w pierwszym niepotrzebnie ktoś napisał ,, 3x12 (1min bez przerwy) " . Mogli się zdecydować, czy wykonujemy to ćwiczenie przez minutę, czy robimy 3 powtórki po 12, bo każdy robi w innym tempie i wciągu minuty ilość powtórzeń może być u kogoś większa, a ktoś inny może nie zdąrzyć zrobić całej serii w ciągu minuty.

1  |  18.11 o 21:10   Pokaż odpowiedzi

dzaneta

popipopipopo są to ugięcia ramion czyli tzn damskie pompki.

 |  12.07 o 12:36  

wtf1234

w tym ćw 2x10(do kazdej nogi) to trzeba głową dotknąć nogi?

 |  12.07 o 0:00  

patrycja369147

W drugim przyjmujesz pozycję do pompki i na przemian podnosisz prawą ręke wraz z lewą nogą i lewą rękę wraz z prawą nogą . :)

 |  29.04 o 22:05  

martusia_547

o co chodzi w drugim?

 |  9.04 o 19:10  

review

robie 3 dzien, mam takie zakwasy, ze nie moge chodzic, ale sie nie poddaje :)

 |  29.03 o 23:55  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: