Więcej zszywek z tablicy

fitnes

kontuzja kolana, zwolnienie...
dzisiaj jest mi jakoś zle. ...
dzisiaj na obiad : łosoś na...
dzień 25 mojej diety. Powlo...
Problemy z kolanmi po skaka...
pomocy! ćwiczę od 23 dni, t...
mój 21 dzień diety. Cheat d...
ćwiczycie? ja dopiero co za...
obiad :) kuskus z warzywami...
ćwiczycie? jak tak to ile i...
no dziewczyny, teraz jest i...
pozwolicie sobie w czwartek...
I właśnie dlatego warto ! :)
co myślicie o takiej aktywn...
Warto trochę popływać ♥
Makaron pełnoziarnisty z se...
tak tak tak ❤️ ćwiczymy!
...
dmileys

dmileys

Dodane 21.02 o 9:15
Obserwuj
pomocy! ćwiczę od 23 dni, tak samo dieta. nie jem sloyczy, fast foodow, jem zdrowo, pije dużo wody i herbaty zielonej. ćwiczę po 30 min 6-5 razy w tygodniu, a ja zamiast chudnąc... tyje. co sie dzieje? czuje sie coraz pulchniej!

pomocy!

ćwiczę od 23 dni, tak samo dieta. nie jem sloyczy, fast foodow, jem zdrowo, pije dużo wody i herbaty zielonej. ćwiczę po 30 min 6-5 razy w tygodniu, a ja zamiast chudnąc... tyje. co sie dzieje? czuje sie coraz pulchniej!

Zgłoś naruszenie

_nevermind_

A to może przez ćwiczenia? Zamiast najpierw spalać tłuszcz, rzeźbisz mięśnie, które znajdują się pod tłuszczem, przez to przybierasz na masie. A z drugiej strony : mięśnie też ważą, a więc nie sugeruj się wagą, lecz wymiarami swojego ciała ;)

2  |  21.02 o 10:27  

dmileys

@Katala2 1,5 butelki 1,5 L dziennie :)

 |  21.02 o 10:27  

Katala2

Wszystko wydaje sie ok z tego co robisz :/ Ale mam kilka pomysłów. 1) Jesz za mało (oblicz swoje zapotrzebowanie dzienne, i obetnij kcal tak żeby nie przekraczać BMR) 2) Pijesz za dużo zielonej herbaty (ona odwadnia przez co organizm stara sie zatrzymywać wodę) 3) Pijesz za mało wody. Zielona herbata jest moczopędna, a moze pijesz dodatkowo kawę? Też ma takie działanie. Sprecyzuj ile to jest "dużo" wody.

 |  21.02 o 10:14  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: