POMOCY!
!! Postanowiłam, że schudne i nareszcie będę wyglądała tak jak sb to wymarzylam ale nie potrafię zapanować nad chęcią jedzenia ostatnio jem więcej niż przed tym okresem, gdy postanowiłam, że wreszcie to JA będę tą ładną i szczupłą. Macie jakieś rady jak przechytrzyć głód, chęć dojadania. P.S Muszę się wziąć za sb, by pewnej osobie pokazać co straciła. POMOCY
mk940a
madzia6946 można tą rozpiskę co jes ć?
madzia6946
o tak mycie zębów pomaga ;p ja poszłam do dietetyka rozpisal mi wszystko stosowalam sie grzecznie i samo sie zrobilo ;)
minimouse7
Jesli duzo jesz to jedz czesto ale zmniejsz porcje i zastap slodycze orzechami, bakaliami, owocami czy warzywami. No i cwicz przynajmniej 30 min codziennie tak zeby sie pocic. piji duzo wody albo herbaty najlepiej zielona. No i polecam Chodakowska :) Powodzenia
chococo
czytałam kiedys o pomysle, ze jesli masz ochote na cos to umyj zeby i sprobuj tej rzeczy, a smak od razu Cie odrzuci i odechce Ci sie jesc :D mozesz tez rzuc gume zamiast jedzenia :)
marcia88marcia
Rozumiem Cię :) Ja też nie mam motywacji, mój narzeczony tylko powtarza mi że jest ok (zapewne dla świętego spokoju ) a ja nie mogę się zebrać w sobie. Tylko że u mnie problemem nie jest podjadanie a raczej głodówka przez cały dzień, a wieczorem obfita kolacja. Powodem była szybka zmiana trybu życia, dostałam pracę w biurze przez co prawie się nie ruszam z za biurka, sporo przytyłam przez rok czasu. A jeszcze nie dawno byłam dość energiczną osobą :(
madzia6946
po pierwsze zrob to dla siebie nie po to by komus cos pokazac a zwlaszcza co stracił jesli zależało mu na figurze to troche slabo powinien żałować jak wspaniałą osobe stracił nie ciało ;) zapisuj sobie co jesz , posiłki co 3 godziny zdrowe! pij wode i pilnuj ilości jedzenia !! ja w miesiac bez cwiczen stracilam 5 kg i 10cm w brzuszku lekarz byl pod wrażeniem ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.