Więcej zszywek z tablicy

Napoje i posiłki dl...

Dietetyczny koktajl truskaw...
Przepis na domowy napój izo...
Pomysł na posiłek po trenin...
FitPlanner

FitPlanner

Dodane 2.09 o 14:57
Obserwuj
Pomysł na posiłek po treningu zgodny z zasadą PTF (1g białka na każde 4g węglowodanów)

Składniki:
-1 surowy burak
-2 kiwi
-1 banan
-garść jarmużu
-10g białka serwatki

Wszystkie składniki wrzuć do miski i blenduj do uzyskania jednolitej konsystencji. Smacznego! :)

Taki shake nie tylko odżywia, ale też wspomaga układ krwionośny (dzięki obecności buraka), co przyspiesza regenerację organizmu po wyczerpującym treningu !

Znajdź sport dla siebie z FitPlanner - wyszukiwarka klubów, zajęć i instruktorów w jednym miejscu !

Pomysł na posiłek po treningu zgodny z zasadą PTF

(1g białka na każde 4g węglowodanów)

Składniki:
-1 surowy burak
-2 kiwi
-1 banan
-garść jarmużu
-10g białka serwatki

Wszystkie składniki wrzuć do miski i blenduj do uzyskania jednolitej konsystencji. Smacznego! :)

Taki shake nie tylko odżywia, ale też wspomaga układ krwionośny (dzięki obecności buraka), co przyspiesza regenerację organizmu po wyczerpującym treningu !

Znajdź sport dla siebie z FitPlanner - wyszukiwarka klubów, zajęć i instruktorów w jednym miejscu !

Zszywka przypięta także na tablicach:
SMOOTHIE KOKTAJL Koktajle
Zgłoś naruszenie

tamiatam

serwatka to syf , żadne białko.. odpad

 |  2.09 o 17:38  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: