bandzia80 od marrrcelak

Dodane 19.04 o 0:00

Przypięte z Prowadzenie takiego...

Obserwuj

Prowadzenie takiego zeszytu bardzo ułatwia pracę nad sobą.

Niestety tylko na tej stronie są same sukcesy, jeśli chodzi o planowane ćwiczenia czy 'zabiegi' na włosy i cerę no to tu nie jest już tak kolorowo :/ na różowo kreśle dni sukcesu, na czarno porażki, ale nie załamuje się, małymi kroczkami do celu. Zapisuję również co jem (to też ułatwia wybieranie tych zdrowszych rzeczy), nie liczę kalorii, po prostu staram się nie jeść co popadnie :)

Yori

Polecam formę tzw. "habit tracker", mieści się na jednej stronie i wszystko widać jak na dłoni ;D Brawo za podjęcie działania ;3

2  |  0 10.04 o 19:59  

konto-usunięte

jest do tego fajna appka na androida "śledzenie postępów" :)

2  |  0 9.04 o 22:49   Pokaż odpowiedzi

misti102

malymi kroczkami:) kazdy krok czy duzy czy maly przybliza Cie do wygranej nad swoim zyciem:) oby nastapil dzien w ktorym sama ulsyszysz jak Twoj organizm powie Ci co chce a czego nie chce, powodzenia!

0  |  1 9.04 o 15:15  

ruda06

ja prowadziłam taki zeszyt, zapisywalam w nim wszystkie posiłki, ćwiczenia z jakich składały się moje treningi. trwało to 2 miesiące i popadlam w jakąś paranoje przez to. także nie polecam

1  |  1 8.04 o 18:14   Pokaż odpowiedzi

kaka1996

lepszym jak dla mnie sposobem jest prowadzenie takiego dzienniczka w Excelu Google :) Mam go zawsze pod ręką w telefonie i szybko się go robi :)

0  |  0 8.04 o 16:25  

szieea

to jest wręcz genialne, ja zawsze mam problem z pilnowaniem takich rzeczy :/

1  |  0 7.04 o 21:07  

Maruszka77

Ciekawe :) Muszę sobie zrobić taki kalendarzyk i zacząć zdrowo się odżywiać.

0  |  0 7.04 o 20:54