Więcej zszywek z tablicy

Ulubione

Moje wyzwanie na czerwiec! ...
przydatne ;D

Więcej zszywek ze źródła

i.wp.pl

..... .... .... .... Brygada RR król tańczy(2000)
  
14-let... 8.  Przedświąteczne życie t... ~kill em with kindness Kobieta poradzi sobie w świ...
smile1806

smile1806 od patroe

Dodane 17.06 o 9:35 z

i.wp.pl

Przypięte z przydatne ;D
Obserwuj

przydatne ;D

Zszywka przypięta także na tablicach:
uroda i fitness ZDROWIE Ulubione Ulubione +232 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

kefirzaglady

przydatne bardzo informacje, jednak to śniadanie powinno być najważniejszym i 'największym' posiłkiem. :))

 |  30.01 o 18:10  

jolantaa

Ja też zaczęłam z mel b, ale nie systematycznie i przyłączam się do pytania Mani2609 :D

 |  22.10 o 13:20  

Mania2609

ćwiczenia z mel b są bardziej na chudnięcie czy rzeźbienie ciała? bo zastanawiam się co mogłabym ćwiczyć aby schudnąć

 |  19.08 o 1:15   Pokaż odpowiedzi

Pxsia

ja też robie Mel b przynajmniej staram się, bo w tamtym tygodniu 3 razy ćwiczyłam brzuch,pośladki, abs, brzuch, nogi i do tego pompki potem niestety czasu nie miałam, ale sobota, nidziela jezioro i mam nadzieje, że coś dało to zawsze lepsze niż nic, ale jestem na siebie zła, że nie codziennie :( a ćwiczenia z Mel b bardzo, bardzo polecam

 |  29.07 o 11:04  

RainbowhDash

Ja zaczynam pracę z mel b - trening ABS, pośladki i płaski brzuch. Oprócz tego biegam (nie regularnie) i powoli odkładam niezdrowe jedzenie. Jeszcze robie przysiady na jędrne pośladki ;3

 |  27.07 o 22:52  

Dumka

dzięki i trzymam za Ciebie kciuki ;D jak to mówią , pierw jest motywacja , później przyzwyczajenie ;D

 |  22.07 o 12:05  

Pxsia

ja właśnie zaczynam z mel b, miałam to zrobić na początku wakacji, ale szybko się poddałam :( teraz chce spróbować jeszcze raz, a ci Dumka gratuluje wytrwania i tak dalej :)

 |  22.07 o 8:30  

Dumka

Ćwicze z Ewą już jakieś 50 dni i jeszcze długa droga przede mną , ale z tego względu że dużo ćwiczę to staram się jeść do 1300 kcal , max 1500 ;D

 |  22.07 o 1:51  

Pxsia

jak miałam kiedyś w szkole dietetyczke to ona jakoś obliczała to ile karoli się powinno jeść i mówiła, że jak ktoś chce schudnąć to powinnien jeść jakieś 200 czy 300 kcl mniej, tylko nie pamiętam jak, może ktoś zna taki sposób z chęcią bym skorzystała

 |  21.07 o 22:20  

Dumka

tak ale gdy ćwiczy potrzebuje nieco więcej kcal :D dieta 1300 powinna byc w sam raz ;D 1000 to mało a po niej często jest efekt jojo jeśli szybko sie do dawnych nawyków wraca ;D

 |  21.07 o 22:05  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: