Streszczenie: "Jacek, Wacek i Pankracek"


Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia

Jak przestać się garbić
Jak Zrobić SZPAGAT dla Pocz...
szpagat :)
BRYCZESY
Większość je zna. ...
ćwiczymy ćwiczymy
Brzuszki !!
Dziewczyna ćwiczyła 25 min ...
...
Mel B 15 minutowy trening c...
Przepraszam że nie dodawała...
trzeba zacząć :D
Powrót do formy. ćwiczenia ...
Macie problemy z brzuszkiem...
Polecam ten zestaw jak najb...
Skrętoskłony na znienawidzo...
zawsze warto się ruszyć z k...
...
to biegamy<3
PRZYSIADY! femelay.blogspot...
ćwiczenia
ćwiczymy płaski brzuszek
cwiczonka na szpagat
5 minut na wyszczuplenie ud
6 podstawowych ćwiczeń któr...
Ćwiczenia na Płaski Brzuch ...
Ćwiczenia na płaski brzuch ...
Gota

Gota od Femelay

Dodane 24.04 o 22:53
Obserwuj
PRZYSIADY! femelay.blogspot.co.uk/

PRZYSIADY!

femelay.blogspot.co.uk/

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Iwon24

i rowniez to zaczynam od dzis razem z brzuszkami zobaczymy ile wytrwam i jakie beda efekty:)

 |  24.10 o 11:07  

Mitsu91

ja biegałam kiedys około 1,5 miesiąca (3/4 razy w tyg po ok 30min) i schudłam 5 kg i o ile dobrze pamietam to w łydce schudłam jakieś 5cm więc działa

 |  22.08 o 16:42  

Mitsu91

hej czy ktos może odpoweidziec czy to działa na łydki? zalezy mi zeby zrzucic z łydek a boje sie ze od tego tylko sie rozbuduja :( proszę o odpowiedz :)

 |  22.08 o 11:01   Pokaż odpowiedzi

anna_STR

no przyznaję mój błąd, słabo ze mną było :D

 |  30.06 o 13:49  

konto-usunięte

O to chodzi? O mięśnie? Po to się robi przysiady, żeby nie być marnym chudzielcem?

 |  24.06 o 0:10  

MalinaXd

ja zaczęłam od 50 ale po 15 dniach już mi się mięśnie na nogach zrobiły :/

 |  23.06 o 21:20  

SaymeAdrianna

26 dzień dzisiaj :) jeszcze 4 dni :P

 |  30.05 o 9:15  

kiciusiowe_lapcie

Moja klasa musiała karnie zrobic 100, a nie należymy raczej do osób wysportowanych. Później jeszcze zdawaliśmy koszykówkę, więc szlo się ponabijac z naszego niewysportowania ;D

 |  2.05 o 22:48  

Asssia_19

ja tez zaczynałam od 50 i ćwiczę codziennie, bez odpoczynku ;) a 150 przysiadów na raz można zrobić, ja już jestem przy 165 ;)

 |  25.04 o 19:06  

konto-usunięte

Owszem, Karolajnaa, bo jeśli ktoś nie jest wprawiony to zrobienie 50 przysiadów może zrobić problem :) Po tym wyzwaniu można przejść do kolejnego - cięższego :)

 |  24.04 o 23:01  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: