Więcej zszywek z tablicy

Mój styl

joga na zdrowy kręgosłup
:')
LIFTING POŚLADKÓW....pompuj...
Pupa + uda + plecy :)
Super zestaw na SZCZUPŁE UD...
Jednonożny Król Gołębi W Mi...

Więcej zszywek ze źródła

weheartit.com

.... ... nails nails inspiration ... ... ... ... ///

Pupa + uda + plecy :)

Zszywka przypięta także na tablicach:
sport motywacje Ćwiczenia * Ulubione * +420 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Blair10

robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo to wytrzymal, moze musze go jeszcze wzmocnic lub znalezc inne by nie naruszyc pretow i sróbek w kregosłupie

 |  14.10 o 12:16  

xxbluebird

Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza jest stabilizacja. Jeśli o tym zapomnicie to możecie sobie zrobić krzywdę - chodzi mi o odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Powodzenia w walce :D <3

 |  1.03 o 19:23  

sandra33666

loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczenia po regularnym stosowaniu naprawde daja efekty. :)

1  |  23.02 o 18:36  

loczek555

Czy te ćwiczenia nie spalą tkanki tłuszczowej na pośladkach sprawiając wrażenie mniejszej pupy? :)

 |  23.02 o 17:59  

eMDe

Polecam :)

 |  23.02 o 15:14  

julia828

po ilu powtórzeniach widać efekty?

 |  1 19.02 o 21:51   Pokaż odpowiedzi

Errrita

po ile powtórzeń? :)

7  |  1 15.02 o 12:53   Pokaż odpowiedzi

Amfitri

tylko pamiętajcie, żeby zrobić też ruch w przeciwną stronę, czyli jakiś skłon japoński, pies z głową w dole, cokolwiek, inaczej mogą później plecy naparzać (szczególnie odcinek lędźwiowy) ^.-

 |  12.02 o 19:37   Pokaż odpowiedzi

Athelas

wierzcie lub nie, ale od ćwiczeń na tyłek plecy na dole w końcu nabrały lekko 'dołeczków' :)

1  |  12.02 o 16:03   Pokaż odpowiedzi

sandra33666

Plecy mozna ladnie ''wymodelowac'', nie bedzie faldek i wmocnimy je :)

 |  11.02 o 16:55  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: