Więcej zszywek z tablicy

wege

Wegańskie odpowiedniki odzw...
"Każdego roku co najmn...
Odwieczne pytanie, z którym...
Dziś zostawiam Was z dosyć ...
Parę faktów na temat mleka....
"Weganizm? Przecież bi...
Mit numer 2: Weganizm = ane...
Dużo osób zaczynając dietę ...
Hejka, jestem tu nowa i pos...
novocaine

novocaine

Dodane 6.02 o 21:06
Obserwuj
"Weganizm? Przecież białko znajduje się tylko w mięsie!"
Jak widać nie tylko. Tutaj tak jak z żelazem - nie jest aż tak dobrze przyswajalne jak to z mięsa, ale znowu wiele roślin zawiera go o wiele więcej, więc nie ma się co martwić o źle zbilansowaną dietę. Białko w dużej ilości znajduje się również w soi, ciecierzycy, oraz soczewicy.
Mimo, że konto założyłam dopiero wczoraj, już pojawił się lekki odzew, zatem mam do was małą prośbę: jeśli chcecie, żebym poruszyła jakiś konkretny temat, który was interesuje, napiszcie w komentarzu, chętnie podejmę się napisania czegoś konkretnie pod wasze potrzeby. :)

"Weganizm?

Przecież białko znajduje się tylko w mięsie!"
Jak widać nie tylko. Tutaj tak jak z żelazem - nie jest aż tak dobrze przyswajalne jak to z mięsa, ale znowu wiele roślin zawiera go o wiele więcej, więc nie ma się co martwić o źle zbilansowaną dietę. Białko w dużej ilości znajduje się również w soi, ciecierzycy, oraz soczewicy.
Mimo, że konto założyłam dopiero wczoraj, już pojawił się lekki odzew, zatem mam do was małą prośbę: jeśli chcecie, żebym poruszyła jakiś konkretny temat, który was interesuje, napiszcie w komentarzu, chętnie podejmę się napisania czegoś konkretnie pod wasze potrzeby. :)

Zszywka przypięta także na tablicach:
ciekawe Dieta Wegetarianizm i Weganizm
Zgłoś naruszenie

paulina2012

co do przyswajalnosci, polecam przeczytać ,, nowoczesne zasady odżywiania ". Autor wyjaśnia stereotyp jakoby witaminy i minerały z rosliny były gorzej przyswajalne.

 |  5.05 o 14:59  

glummything

Podawanie wartości białka w procentach nie jest właściwie żadną informacją. Nie wiadomo z czego ten procent jest obliczony. Najlepiej podawać wartości na 100g produktu. Proponuję Ci również pcozytać o stopniu przyswajania składników odżywczych z poszczególnych produktów. Nie jestem przeciwniczką weganizmu, ale jeżeli chcesz uczyć o czymś innych to sama powinnaś mieć na ten temat wiedzę popartą dobrymi źródłami. Ta grafika niestety nie jest zgodna z prawdą. Mimo, że ilość białka w piersi kurczaka się zgadza, bo jest to około 23 g na 100g produktu(przyjmując, że kierowali się procentem masowym), to w przypadku szpinaku przekłamanie jest znaczące. 100g szpinaku zawiera 3g białka, a to stanowi 3%, a nie 49%. Następnym razem lepiej sprawdź ile prawdy jest w grafikach, które znajdujesz w internecie.

2  |  13.02 o 0:33   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: