Więcej zszywek z tablicy

ćwiczenia

Racja
Lothmel

Lothmel od luka21

Dodane 30.06 o 20:22
Przypięte z Racja
Obserwuj
Racja

Racja

Polubili: Fashionistka022
Zszywka przypięta także na tablicach:
ćwiczenia!!! Mój styl To do... Ulubione +231 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Kalolina

Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą ilością ;) super że wy już rozbicie więcej, ale rzucajcie haseł typu "tyle powtórzeń nic nie da". Da. Na początek wzmocni mięśnie. A potem można je rzeźbić, rozbudowywać i kształtować ;)

1  |  27.10 o 10:53  

Polss

Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/

2  |  28.06 o 11:58  

goldpunk

Należałoby zacząć minimum od 20 powtórzeń i co dzień zwiększać o 5 powtórzeń

1  |  28.06 o 9:02  

TheIrishsWife

*po prawej. Nie wiem czemu napisałam po lewej. :)

 |  17.06 o 15:37   Pokaż odpowiedzi

TheIrishsWife

Takiego tyłka jak po lewej nie uzyska się dzięki tym ćwiczeniom, ale lepsze to niż nic. Chyba że doda się obciążenie. :D

 |  17.06 o 15:26   Pokaż odpowiedzi

rozowe_flamingi

lepiej zacząć od 20 albo 30

 |  14.06 o 22:19  

eezza

Trochę mało powtórzeń, ale warto je robić :D

 |  14.06 o 9:09  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: