RATUNKU !
Dziewczyny, powiedzcie mi jak mogę zrzucić zbędne kilogramy..
W zaledwie niecały miesiąc przytyłam 3kg :(
MojePasje
a ja 5 kg w pol roku przytylam
raczko4
proponowałabym odrzucenie pszenicy czyli tak jak pisała dziewczyna wyżej chleb, makaron (ogólnie wszystko co zawiera mąkę pszenną) do tego dołożyłabym callanetics ja ponownie ćwicze i już po około 4 dniach codziennych ćwiczeń widziałam lekkie zmiany ale miałam 5 dni wolnych i się rozleniwiłam ale od dzisiaj znowu zaczynam :)
Lady_D
nie możesz...
youngeer
proponuje zacząć 30 dni z mel b i ograniczyć się do 3/4 posiłków dziennie. do tego możesz dodać jakiś bieganie nawet raz w tyg. lub zajęcia na siłowni. Ja trzymałam się tego miesiąc i naprawdę były duże efekty
iguska1995
wyeliminuj: ziemniaki, makaron, chleb(lub zastąp pełnoziarnistym). Ja dzięki temu straciłam 10 kg
Użytkownicy także przypinają:
0
1
0
Kalkulator wagi netto, brutto, tara
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
0
1
0
Czy zrzuciłam Święta Wielkanocne?
0
1
0
Odchudzanie Na Zawołanie...
0
1
0
Coś tam spadło przed Świętami...
0
1
0
Jak przeszłam przez Święta na diecie ONZ...
0
1
0
Zaloguj się, aby dodać komentarz.