Zinterpretuj stwierdzenie Emilii Borejko: "Trochę serca może to i narkotyk"


Więcej zszywek z tablicy

Sport i Fitness

Przysiady ...
Prawidłowa deska :)
Dlaczego warto jeść jabłka ?
Doceń kapustę kiszoną !
Pompujemy :)
RATUNKU !
Dziewczyny, powie...
plank challenge :)
podejmuje sie ktoś ze mną?
Calorie Burning Cardio Work...
Jakie ćwiczenia polecacie n...
godziny posiłków
HIIT Cardio and Abs Workout...
Pij wodę !
Ćwiczenia na wyrzeźbienie b...
zochosiaa

zochosiaa

Dodane 14.10 o 15:01
Obserwuj
RATUNKU !
Dziewczyny, powiedzcie mi jak mogę zrzucić zbędne kilogramy..
W zaledwie niecały miesiąc przytyłam 3kg :(

RATUNKU !


Dziewczyny, powiedzcie mi jak mogę zrzucić zbędne kilogramy..
W zaledwie niecały miesiąc przytyłam 3kg :(

Polubili: MojePasje
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

MojePasje

a ja 5 kg w pol roku przytylam

 |  16.01 o 11:55  

raczko4

proponowałabym odrzucenie pszenicy czyli tak jak pisała dziewczyna wyżej chleb, makaron (ogólnie wszystko co zawiera mąkę pszenną) do tego dołożyłabym callanetics ja ponownie ćwicze i już po około 4 dniach codziennych ćwiczeń widziałam lekkie zmiany ale miałam 5 dni wolnych i się rozleniwiłam ale od dzisiaj znowu zaczynam :)

 |  14.10 o 19:34   Pokaż odpowiedzi

Lady_D

nie możesz...

 |  14.10 o 15:54   Pokaż odpowiedzi

youngeer

proponuje zacząć 30 dni z mel b i ograniczyć się do 3/4 posiłków dziennie. do tego możesz dodać jakiś bieganie nawet raz w tyg. lub zajęcia na siłowni. Ja trzymałam się tego miesiąc i naprawdę były duże efekty

 |  14.10 o 15:11   Pokaż odpowiedzi

iguska1995

wyeliminuj: ziemniaki, makaron, chleb(lub zastąp pełnoziarnistym). Ja dzięki temu straciłam 10 kg

 |  14.10 o 15:11   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

1

0

Kalkulator wagi netto, brutto, tara

wyliczaniePL
wyliczaniePL Link do kalkulatora - https://wyliczanie.pl/kalkulator-wagi-netto-brutto

1

0

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...

fotoamator
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.

1

0

Czy zrzuciłam Święta Wielkanocne?

anana39
anana39 "Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ - relacja z 8 Tury" - nie żałuję świątecznego obżars...

1

0

Odchudzanie Na Zawołanie...

anana39
anana39 "Dieta ONZ - ale o co chodzi? Zasady i schemat diety" - dla mnie zawsze skuteczna dieta...

1

0

Coś tam spadło przed Świętami...

anana39
anana39 "Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ - relacja z 7 Tury" - waga trochę spadła, a potem ś...

1

0

Jak przeszłam przez Święta na diecie ONZ...

anana39
anana39 "Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ - relacja z 7 Tury" - przerwa w diecie czasem jest p...

1

0

Na diecie też możesz jeść słodycze...

anana39
anana39 "Słodycze na diecie? - Jedz, ale trzymaj się tych zasad!" - jak rozsądnie jeść słodycze...