Więcej zszywek z tablicy

wyzwania

......
Kolejna odsłona Projektu Ła...
.......
.........
30 dniowe wyzwanie
.....
Wyzwanie książkowe 2016
Ćwiczenia na jędrny biust
......
.....
fit
......
.....
........
..........
.................
lanaibanana123

lanaibanana123 od sungoepx

Dodane 7.03 o 10:52
Obserwuj
.................

......

...........

Polubili: KawaZAutomatu
Zszywka przypięta także na tablicach:
sport Ulubione Sport Ulubione +89 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Pati242

Moja Mama dostała w prezencie karnet do Saturn Fitness na siłownię i wybrałam się z nią dla towarzystwa a skończyło się tak że też kupiłam sobie karnet bo bardzo mi się spodobało trenowanie bo wtedy pierwszy raz trenowałam tak jak powinnam i miałam przypływ endorfin i pierwsze efekty widziałam już po dwóch tygodniach.

 |  17.08 o 12:35  

meaninglessly

dziewczyny chcialabym zaczac, ale bardzo szybko zaczynaja mnie bolec uda i po 10 nie mam juz sily... myslicie ze jak bede robic codziennie nawet mala ilosc to w koncu bede dala rade zrobic wiecej?

 |  24.11 o 18:56  

misialkex3

zrobione i zadowolona jestem :3

 |  29.04 o 20:47  

Vuppa

ja robie tylko przysiady sumo. i szczerze mówiąc widać efekty, o tygodniu miałam już lekko uniesioną pupę i bardziej jędrną (uda też)

 |  15.04 o 19:26  

zuziazuk

zrobiłam wszystko właściwie żadnych efektów :( nogi się wzmocniły ale tylek nie (ćwiczenia robiłam dobrze)

 |  25.12 o 1:02   Pokaż odpowiedzi

NaTalaaP

ja robię 40 albo 30 przysiadów 5 albo 4 razy w ciągu dnia zależy od chęci. I mogę śmiało powiedzieć, że po tygodniu u mnie było już widać efekty, pupa się poniosła ;) robię przysiady z lekkim rozkrokiem.

 |  27.11 o 21:29  

selfexpressed

allaa, w moim wypadku uda troche się wyszczuplają, ale przede wszystkim robi się całkiem ładny, umięśniony kształt. Ale z tego co slyszałam nie wszystkim uda szczupleją, to chyba zależy troszke od indywidualnej osoby, musisz po prostu spróbować i sie przekonać :) W moim przypadku sie udało :)

 |  9.03 o 15:03  

atakuje

podnosza ale powiekszaja tez. jednak zeby powiekszyc pupe miesien trzeba rozciagnac wiec potrzeba ciezaru ;)) kiedys mialam plaska pupe a dzis jest naprawde dobrze

 |  7.03 o 21:23   Pokaż odpowiedzi

alternative

chciałabym wyszczuplić uda, ale przede wszystkim nie chcę, żeby były na nich jakiekolwiek zarysy miięśni. czy przysiady się nadadzą czy jednak zrezygnować? może któraś zna takie ćwiczenia na uda i pupę, którę nie modelują mięśni?

 |  7.03 o 20:57  

allaa

selfexpressed a wyszczuplą się trochę uda?

 |  7.03 o 17:16  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: