Więcej zszywek z tablicy

Cwiczenia

Bardzo ważna część budująca...
płaski brzuch w tydzień
Ćwi...
Uwielbiam to ćwiczenie...
Do dzieła ;)
Squat :D
Skakanka
warto wiedzieć ;)
o2.
o1.
ChocoMary

ChocoMary od cassia88

Dodane 25.08 o 10:48
Przypięte z Skakanka
Obserwuj
Skakanka

Skakanka

Zszywka przypięta także na tablicach:
Fitness Wygląd:) Mój styl Motywacje +23 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Thetruthihate

mam pytanie :) jak jest np 10 min to skacze sie to z przerwa czy od razu 10 min ?

 |  5.12 o 20:44  

adrianna_081297

Robicie 30 minut bez przerwy żadnej? Bo ja jak na razie w to nie mogę uwierzyć :) tez zaczynam dopiero skakać ale kiedyś bardzo dużo skakalam dla zabawy wiec mam jakiej pojecie o tym ale nie dalabym rady bez przerwy tyle skakac

 |  22.07 o 11:52  

cytrynaax33

dla mnie 2 minuty na skakance, to nawet nie rozgrzewka ....

 |  19.07 o 22:56  

Tiriri01

Nie ja nie skacze : P biegam ale tak mnie ciekawiło ale dziękuje Tobie również :)

 |  11.07 o 19:24  

SaymeAdrianna

te ćwiczenia dołożyłam jako rozgrzewke, po za tym ćwicze mel b nogi ramiona i pośladki , tiffany boczki i interwały, więc nie wiem jak to ocenić ale skakanka to bardzo dobre ćwivczenie na spalenie tłuszczyku, więc po jakimś czasie napewno sama zauważysz efekty:D Powodzenia :)

 |  11.07 o 9:39  

Tiriri01

i co są już jakieś efekty ;d?

 |  11.07 o 9:30  

SaymeAdrianna

6 dzień ;d

 |  11.07 o 9:22  

Ciamciaramcia

spala, a i owszem, ale ujędrnia łydki, pośladki no i wzmacnia kondycję ;3

 |  1.07 o 16:19  

klaudia3008

Oczywiście, tak jak każde ćwiczenie cardio, które podwyższa tętno i utrzymuje go przez dłuższy czas na wysokim poziomie, dodatkowo rzeźbi ciało i działa na wszystkie mięśnie. Doszłam do 16. dnia ale musiałam zrezygnować z nadmiaru ćwiczeń, a co za tym idzie braku czasu i przeciążenia mięśni, ale życzę powodzenia :) po 20 min. skakanki byłam bardziej zmęczona i spocona niż po 40-minutowym biegu :) super wycisk! :)

 |  1.07 o 16:09  

Tiriri01

Pomaga spalić tłuszcz ?

 |  1.07 o 13:29  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: