Skalpel, killer czy turbo spalanie?
Po czym najlepsze efekty?
olyy
Każdy ruch da efekty, pytanie na jakim poziomie jesteś. Osobiście zaczynałam od skalpela, później killer i teraz zazwyczaj robię turbo wyzwanie, ponieważ killer już mnie tak nie męczy. Jeśli jesteś początkującą osobą, to myślę aby zacząć od skalpela, nauczyć się techniki, spinania mięśni brzucha, aby nie zrobić sobie krzywdy przechodząc od razu do intensywnych treningów. Zaczynając i tak nie dawałam rady robić całego treningu, a teraz jest super. Zresztą możesz sobie spróbować zrobić każdy program treningowy i zobaczyć czy dajesz radę :)
lolita0701
Monka Kołakowska ,masa treningów na YOUTUBE polecam z całego serca, ja 2 lata ćwiczyłam z Ewą i tak sobie a Monika skradła moje serce
Zaloguj się, aby dodać komentarz.