Bijouu od ewelkaa1002

Dodane 7.05 o 23:39 z

mojagaleriasmaku.blogspot.com

Przypięte z Składniki na 1 dużą...

Obserwuj

Składniki na 1 dużą porcję:

1/2 szklanki mleka
2 łyżki nasion chia
1 jogurt naturalny
1 łyżka oleju kokosowego lub masła
1 łyżka miodu
1 dużo jabłko
garść orzechów laskowych
garść pestek dyni
garść pestek słonecznika
1/2 łyżeczki cynamonu
szczypta mielonego imbiru
szczypta soli


W miseczce wymieszać mleko z nasionami chia. Odstawić do lodówki na min 2 h, a najlepiej na całą noc.
Na patelni rozgrzać olej kokosowy, dodać posiekane w kostkę jabłko, orzechy, pestki słonecznika i dyni. Posypać cynamonem, imbirem i solą. Dodać łyżkę miodu. Smażyć około 8 minut. Ostudzić. Na warstwę puddingu chia nałożyć jogurt naturalny jako trzecią warstwę ułożyć jabłka z orzechami. Smacznego!

zrodlo; mojagaleriasmaku.blogspot.com