słuchajcie mam problem..
ćwiczę Mel b i inne tego typu,próbuję układać sobie trening tak na ok. 1h . I o to moje pytanie : ćwiczyć codziennie czy co dwa dni.? chodzi o spalenie tłuszczyku :)
Użytkownicy także przypinają:
- O Zszywce
- Popularne
- Architektura
- Mój świat
- Cytaty
- Ogród
- DIY - Zrób to sam
- Podróże i widoki
- Design
- Pozostałe
- Dieta
- Przyroda
- Dzieci
- Rozrywka
- Eko
- Rzeczy
- Fitness i Sport
- Selfie
- Fotografia i Grafika
- Sztuka
- Gadżety
- Tatuaże
- Humor
- Uroda
- Książki
- Vintage
- Kuchnia
- Wesele
- Ludzie
- Wystrój wnętrz
- Moda damska
- Zakupy
- Moda męska
- Zwierzęta
- Motoryzacja
- Święta i okazje
- Video
- Wszystkie
- Architektura
- Mój świat
- Cytaty
- Ogród
- DIY - Zrób to sam
- Podróże i widoki
- Design
- Pozostałe
- Dieta
- Przyroda
- Dzieci
- Rozrywka
- Eko
- Rzeczy
- Fitness i Sport
- Selfie
- Fotografia i Grafika
- Sztuka
- Gadżety
- Tatuaże
- Humor
- Uroda
- Książki
- Vintage
- Kuchnia
- Wesele
- Ludzie
- Wystrój wnętrz
- Moda damska
- Zakupy
- Moda męska
- Zwierzęta
- Motoryzacja
- Święta i okazje
- Video
- Społeczności
- Tagi
- Przycisk dodaj
- Widget na stronę
- Pliki cookies
- Polityka prywatności
- Regulamin
- Pomoc
- Kontakt
Roksankaa_
dziękuję wam za odpowiedzi:)
raczko4
na początku rób nawet 3 przerwy tygodniowo i z czasem zmniejszaj ale jeden dzień zostaw i najpierw wykonuj ćwiczenia na mięśnie a dopiero potem na cardio wtedy szybciej spalisz to :)
dosia1393
cwicz codziennie ale raz w tygodniu rob sobie 1 dzien przerwy :p powodzenia ;)
Inoe
Ćwicz codziennie-każdego dnia będziesz lepsza niż poprzedniego.Rób przerwy raz na dwa tygodnie/tydzień. Jeśli chodzi o tłuszczyk to lepiej nie mel B tylko jakieś cardio na minimum 1h .Wtedy efekty będą szybko :) Mówię z własnego doświadczenia. Też ćwiczyłam z mel b ale to niemal wcale nie dawało efektu (ćwiczyłam regularnie nie żeby coś XD ). Zaczełam ćwiczyć tylko cardio (co prawda 2 godziny dziennie) i efekty przyszły bardzo szybko.