SMOOTHIE BANANOWE Z MANGO
Składniki:
1 mały banan lub połowa średniego
1 dojrzałe mango, obrane
sok z 1 pomarańczy
3 łyżki jogurtu greckiego
około 1/3 szklanki mleka
1 łyżka syropu klonowego (lub łyżka brązowego cukru)
3 kostki lodu
Banana obrać i włożyć na 15 minut do zamrażarki lub na czas przygotowania napoju. Mango umyć, obrać i obkroić miąższ od pestki (nie musi być dokładnie, przy pestce mogą być włókna, których nie musimy dodawać). Mango włożyć do pojemnika blendera, dodać banana, sok wyciśnięty z pomarańczy, jogurt grecki, mleko i syrop klonowy. Dodać lód i dokładnie zmiksować (przez około minutę na wysokich obrotach).
SMACZNEGO
Użytkownicy także przypinają: