Więcej zszywek z tablicy

Sport

Na uda :v
A może by tak coś na ,,bryc...
Ćwiczenia na pośladki
Cwiczenia na płaski brzuch
nogi
ćwiczenia na boki pośladków
Miley Cyrus Workout: Sexy Legs
sleek and sexy arms
Super zestaw na SZCZUPŁE UD...
,,,
trening na jędrne pośladki
...
Noworoczne postanowienie? c...
IseeeYou

IseeeYou od sandra33666

Dodane 1.05 o 14:30
Obserwuj
Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujesz ORBITREKA wystarczy zwykłe krzesło...

Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!

!! Nie potrzebujesz ORBITREKA wystarczy zwykłe krzesło...

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

gimbig

to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?

4.11 o 21:31       | 

locust

A da się pozbyć boczków ( czy jak to się nazywa) fałdek, które znajdują się nad pośladkami?

17.05 o 22:02    | 

tumblrholic7

próbował ktoś? działa?

4.05 o 17:15       |  Pokaż odpowiedzi

MagdaLena_23

A ja polecam aby do pierwszego i ostatniego ćw chwycić za hantelki, a jak ktoś nie ma to butelki z wodą ;)

4.05 o 9:44   1  | 

karolaaa1995

tylko 4 ćwiczenia ? najlepiej robić 2 lub 3 serię po około 20 powtórzeń i zwiększać stopniowo ? jak myślicie

3.05 o 20:43      1  |  1 Pokaż odpowiedzi

SensitiveBlonde

Ostatnie ćwiczenie jest mega dobre, ale mam problemy z kolanami, i teraz nie mogę go wykonywać :-(

2.05 o 11:54       |  Pokaż odpowiedzi

SensitiveBlonde

Ćwiczenia to jedno, ale jak uzyskać taką jędrną skórę? Mam 24 lata, i aktualnie moja skóra zrobiła się odwodniona, sucha i wiotka - na całym ciele ! ;-( Czy to konsekwencje zbyt szybkiej utraty wagi ? :'(

1.05 o 15:57       |  Pokaż odpowiedzi

soleila007

cwiczenie ostatnie jest zle wykonywane!Kolano ma tworzyc ze stopa kąt prosty...

1.05 o 15:42    |  1

ewakn

W jakich seriach najlepiej ćwiczyć?? I jesli możesz to wytlumacz ćwiczenie z ostatniego zdjecia bo nie bardzo wiem jak je wykonać :)

1.05 o 13:23    |  Pokaż odpowiedzi

wiki_misia_96

Działa ??????

30.04 o 18:53    |  Pokaż odpowiedzi
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY