agniesia91 od Crystalnoir

Dodane 9.04 o 0:15

Przypięte z Świetna tabela podp...

Obserwuj

Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygodę

z bieganiem! Podobno ważną sprawą jest by biegać 3-4 razy w tygodniu nie więcej! Zaczynam tydzień 2 i na razie jestem zadowolona:) Polecam!!

Sandra1230

a ile razy w tygodniu ?

0  |  0 5.10 o 15:22  

agniesia91

rozumiem, że najpierw się maszeruje 1 min, a potem biega 1 min i tak 7 powtórzeń, dobrze myślę? Właśnie od dzisiaj chce zacząć biegać więc pytam na wszelki wypadek :)

0  |  0 10.04 o 18:51   Pokaż odpowiedzi

Crystalnoir

Ja czytałam, że powinno się biegać 3-4 razy w tygodniu i to naprawdę wystarcza :)

1  |  0 4.03 o 14:39  

paulinka7511

a mam pytanie, bo tam pisze tydzień 1,2 itp., ale to mam codziennie biegać czy jak ? :)

0  |  0 4.03 o 13:55  

meliana4

Tylko uwaga bo to uzależniające! ;) Pamiętam jaka byłam dumna gdy przebiegłam moją pierwszą godzinę :) A teraz nawet dwie to nie problem. Trzymam kciuki za wszystkie zaczynające! Pozdrawiam!

1  |  0 4.03 o 13:45  

paulinka7511

też zaczynam, szukałam tej tabeli właśnie, dzięki ! :)

0  |  0 4.03 o 12:56