Więcej zszywek z tablicy

Workouts

...
po prostu biegnij !!
Świetna tabela podpowiadają...
dobre rady!!!:)
biegamyy
Mój codzienny zestaw ćwicze...
Jutro poranek zaczynamy od ...
MOCNE! ćwiczenia na brzuch,...
Pompujemy pośladki! Dodajci...
Na temat pilatesu zdania są...
Hej, mam pytanie; Czy ćwicz...
POMOCY! JAK SZYBKO ODCHUDZI...
trenujemy?
SZPAGAT do lata!!! Podejmuj...
Lifting pośladków
Jak biegać?
Ćwiczenia na płaski brzuch....
ćwiczenia na dół brzuch, cz...
Witajcie:) !! po długiej ba...
Polecam, sa efekty! :)
30 dni dla brzucha :) uczmy...
Dziś już drugi dzień nowego...
trening na jędrne pośladki
wyzwanie - ściana
Ćwiczenia
Nadal brak motywacji?!? Nie...
Adrienette

Adrienette od Alkapone336

Dodane 1.08 o 12:30
Obserwuj
SZPAGAT do lata!!! Podejmuj...

SZPAGAT do lata!

!! Podejmuj...

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Arta

Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość się nie "wyrobiła", ale już prawie :) Ok 3 miesiące, nieregularnie.. ale i tak szybko zleciało. Szpagacik dzisiaj się udał ^^

17.03 o 21:25    | 

pipi_18

czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??

26.02 o 10:24    |  Pokaż odpowiedzi

emka139

ćwiczenia na powtórzenia czy na czas ? jak na powtórzenia to po ile? jak na czas to ile czasu?

27.12 o 21:14    |  Pokaż odpowiedzi

romankot

nie kazdy jest w stanie zrobic szpagat

26.12 o 23:13       |  Pokaż odpowiedzi

Mijjja

Podejmuję !!!

26.12 o 19:42    | 

motylek072002

po moim doświadczeniu, chcę tylko tyle powiedzieć, że najważniejsza jest rozgrzewka.

26.12 o 10:06   6  |  Pokaż odpowiedzi

Klaudus_

zaczynam :D

25.12 o 22:09       | 

Nudziara99

dam radę <3

23.12 o 17:24      3  | 

Anetka191919

Dziewczyny ćwiczenia wykonujemy wszystkie jak na zdjęciach raz dziennie? Czyyy jak?

22.12 o 15:48   2  |  2 Pokaż odpowiedzi

kajtekaja

Podejmuje wyzwanie :) zaczynam od jutra :D

20.12 o 21:50      1  | 
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Lidzia_11
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY