Więcej zszywek z tablicy

Rozciąganie

Trening rozciągania II
Vilduś - Trening rozciągają...
Vilduś - Trening rozciągają...
Vilduś - Rozciąganie brzucha
Rozciąganie pleców
Dziś dzień rozciągania 30 m...
Ćwiczenia na górne partie c...
Ćwiczenia rozciągające
yog..
ćwiczonka
SZPAGAT do lata!!! Podejmuj...
Naucz się szpagatu! Podejmu...
marisenna

marisenna od adusia3009

Dodane 28.02 o 18:26
Obserwuj
SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

SZPAGAT do lata!

!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

Zszywka przypięta także na tablicach:
aktywnie i zdrowo Taniec i ćwiczenia SPORT U BETTA WORK BITCH Ćwiczonka +478 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Arta

Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość się nie "wyrobiła", ale już prawie :) Ok 3 miesiące, nieregularnie.. ale i tak szybko zleciało. Szpagacik dzisiaj się udał ^^

 |  17.03 o 21:25  

pipi_18

czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??

 |  26.02 o 10:24   Pokaż odpowiedzi

emka139

ćwiczenia na powtórzenia czy na czas ? jak na powtórzenia to po ile? jak na czas to ile czasu?

 |  27.12 o 21:14   Pokaż odpowiedzi

romankot

nie kazdy jest w stanie zrobic szpagat

 |  26.12 o 23:13   Pokaż odpowiedzi

Mijjja

Podejmuję !!!

 |  26.12 o 19:42  

motylek072002

po moim doświadczeniu, chcę tylko tyle powiedzieć, że najważniejsza jest rozgrzewka.

6  |  26.12 o 10:06   Pokaż odpowiedzi

Klaudus_

zaczynam :D

 |  25.12 o 22:09  

Nudziara99

dam radę <3

3  |  23.12 o 17:24  

Anetka191919

Dziewczyny ćwiczenia wykonujemy wszystkie jak na zdjęciach raz dziennie? Czyyy jak?

2  |  2 22.12 o 15:48   Pokaż odpowiedzi

kajtekaja

Podejmuje wyzwanie :) zaczynam od jutra :D

1  |  20.12 o 21:50  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: