Więcej zszywek z tablicy

ZDROWY TRYB ŻYCIA!

Jesteś na redukcji? Szukasz...
NAWYKI!! CZYLI TO CO MA NAM...
Jak poprawić swój sen w XXI...
TO TERAZ CZAS NA PRZYTYCIE ...
SZYBKIE 10 TIPÓW

1.Aktywno...
Czym jest EFEKT JOJO??
Jest...
Cześć!
Tłuszcze pokarmowe (...
Cześć!

-Węglowodany w diec...
Szybkie tipy jak dobić biał...
Jak kontrolować swój progre...
PODSUMUWUJĄC POPRZEDNIE POS...
Węglowodany w diecie! 

1.N...
TŁUSZCZE W DIECIE! 

1.Najw...
Czym jest te białko?
Białko...
Hejka!
Dzisiaj dowiemy się ...
Witam wszystkich! 
Zaczynam...
kajoj1

kajoj1

Dodane 21.02 o 10:36
Obserwuj
Szybkie tipy jak dobić białko :)

1.Moje ulubione jogurty czyli skyry, różne smaki i bardzo dobre zródło białka przy takiej ilośc kcal, całe opakowanie ma 150g! 99kcal/150g

2.Soczewica zielona hmmm, przez pewien czas bardzo długo ją jadłem teraz spadł troche apetyt ale dalej makro się nie zmieniło :) 313kcal/100g 

3.Filet z pierśi kurczaka , idealny dodatek do warzyw do patelni :) 99kcal/100g 

4.Takiego serka wiejskiego często używam do kanapek , więc polecam i zachęcam do spróbowania! 1 opakowanie ma 150g , 122kcal/150g

5.Jak przemycić białko ,kiedy nam się spieszy i nie mamy czasu zjeść? Kup taki jogurcik pitny i masz już 18g tego makroskładnika , ponieważ cała buteleczka ma 230g :) 67kcal/100g

6.Jaja kurze jako must have do ciast,omletów czy naleśników :) 140kcal/100g 

Udostępniając pomagasz innym dzieląć się wiedzą :)

Szybkie tipy jak dobić białko :)


1.Moje ulubione jogurty czyli skyry, różne smaki i bardzo dobre zródło białka przy takiej ilośc kcal, całe opakowanie ma 150g! 99kcal/150g

2.Soczewica zielona hmmm, przez pewien czas bardzo długo ją jadłem teraz spadł troche apetyt ale dalej makro się nie zmieniło :) 313kcal/100g

3.Filet z pierśi kurczaka , idealny dodatek do warzyw do patelni :) 99kcal/100g

4.Takiego serka wiejskiego często używam do kanapek , więc polecam i zachęcam do spróbowania! 1 opakowanie ma 150g , 122kcal/150g

5.Jak przemycić białko ,kiedy nam się spieszy i nie mamy czasu zjeść? Kup taki jogurcik pitny i masz już 18g tego makroskładnika , ponieważ cała buteleczka ma 230g :) 67kcal/100g

6.Jaja kurze jako must have do ciast,omletów czy naleśników :) 140kcal/100g

Udostępniając pomagasz innym dzieląć się wiedzą :)

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
dusia668
Malina83

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY