Więcej zszywek z tablicy

Treningi

Spalanie kalorii długo po t...
Dlaczego warto wykonywać po...
Trening ogólnorozwojowy.

W...
Trening obwodowy wzmacnia u...
Trening obwodowy przyspiesz...
Trening ogólnorozwojowy.

W...
Trening ogólnorozwojowy.

W...
Trening ogólnorozwojowy

Wi...
Wielu z nas marzy o doskona...
Gryf długi czy krótki? O dł...
Gryf długi czy krótki? O dł...
Podstawowym sprzętem wykorz...
Piłka lekarska to jeden z n...
Jeden z obowiązkowych eleme...
Klasyczna pompka polega na ...
Każdego dnia wykonujemy set...
Trening obwodowy wykorzystu...
Trening interwałowy pozwala...
TRENING NÓG
Sprawność, szyb...
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PLEC...
JAK SIĘ ODSTRESOWAĆ? 6 PROD...
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE PRZY...
Regeneracja mięśni po treni...
ĆWICZENIA ZŁOŻONE A IZOLOWA...
Ławki do ćwiczeń to podstaw...
Co daje jazda na rowerze? Z...

Więcej zszywek ze źródła

www.fitomento.com

Wy też lubicie podjadać w t... Ty też podjadasz? ;-)

Skuś... Masz ochotę na przekąskę?
C... Coś na wzmocnienie mięśni b... Krótki, ale intensywny - HI... Spalanie kalorii długo po t... Jest ważnym składnikiem odż... Dlaczego warto wykonywać po... Dlaczego warto wykonywać po...
Fitomento

Fitomento

Dodane 3.12 o 19:28 z

www.fitomento.com

Obserwuj

TABATA.



Najprostsza definicja Tabaty wyjaśnia to pojęcie jako krótki, bo zaledwie czterominutowy, interwałowy trening metaboliczny. Próbując termin ten nieco rozszerzyć należy podkreślić, że jest to trening, który w równomierny sposób powinien angażować jak największą liczbę mięśni naszego ciała. Nazwa tego intensywnego treningu pochodzi od nazwiska japońskiego naukowca, pracownika National Institute of Fitness and Sports w mieście Kanoya – Izumi Tabaty. Opisał on sposób oddziaływania ćwiczeń tworzących trening na organizm człowieka. Jego badania opublikowane zostały w 1996 r.

Zszywka przypięta także na tablicach:
ćwiczenia
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

DO GÓRY