Więcej zszywek z tablicy

Fit♥

Hejo;) Dzisiaj było A6W;) t...
Trening zaliczony!!! Dziś b...
Ukochany <3
brawo ja 2tygodnie i -1.4kg...
VISSIEN.blogspot.com Jeśli ...
Wstawac zszyweczki, ciało s...
A o to plan treningowy A6W;)
Aaa może tak dodać jeszcze ...
A to są moje ulubione ćwicz...
Kolejnym ćwiczenie jakim wy...
Dzisiaj trening odbyłam ran...
Jeśli coś pominęłam z ćwicz...
Kolejnymi cwiczeniami, któr...
Oto jedne z cwiczen, zaczyn...
Trening zaliczony;-) Dzisia...
motywejszyn ;3
....
Działamy kochane!
piękna przemiana!
Czego chcesz?
Polecam ćwiczenia Pameli z ...
...
Trening pupy i nóg na siłow...
Jeśli masz CEL do osiągnięc...
jestem w 15 dniu wyzwania z...
No no no;) trening był krót...
Fittt96

Fittt96

Dodane 19.02 o 21:24
Obserwuj
Trening zaliczony;-) Dzisiaj było: Unoszenie pośladków do góry, trzymanie pośladków w górze przez 30s, przysiady, wyzwanie plank, przysiady sumo, wspiecie na palcach do pieczenia w łydce ( moje ulubione), twist, brzuszki skośne, wymachy nog stojąc do przodu i do tyłu, skretoskłony, unoszenie nog klęcząc na bok i do góry, Mel B posladki i 10 min treningu brzucha. 

A jutro zrobię trening rano przed pracą i wieczorem przed snem;-)  Więc trzymam za was kciuki za te, które ćwiczą i zaczynają ćwiczyć♥♥

Jutro też wstawię przygotowane profesjonalne słownictwo ćwiczen, które wykonuje;-)

Trening zaliczony;-) Dzisiaj było: Unoszenie pośladków

do góry, trzymanie pośladków w górze przez 30s, przysiady, wyzwanie plank, przysiady sumo, wspiecie na palcach do pieczenia w łydce ( moje ulubione), twist, brzuszki skośne, wymachy nog stojąc do przodu i do tyłu, skretoskłony, unoszenie nog klęcząc na bok i do góry, Mel B posladki i 10 min treningu brzucha.

A jutro zrobię trening rano przed pracą i wieczorem przed snem;-) Więc trzymam za was kciuki za te, które ćwiczą i zaczynają ćwiczyć♥♥

Jutro też wstawię przygotowane profesjonalne słownictwo ćwiczen, które wykonuje;-)

Zszywka przypięta także na tablicach:
Fit, Sport
Zgłoś naruszenie

Calineczka_

Super! Oby tak dalej :)

1  |  20.02 o 11:08  

copcop

joł powodzenia, ja zaczynam cwiczenia z ciezarami. Ciekawa jestem efektow :)

 |  19.02 o 21:49  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: