Przed tym treningiem początkującym osobom radzę zrobić porządną rozgrzewkę, a po wszystkim porządne rozciąganie. Inaczej może się skończyć tak ja u mnie, czyli dwa następne dni nie mogłam zrobić kroku, chyba nadwyrężyłam wszystkie możliwe mięśnie nóg ;-)
olka509
Przed tym treningiem początkującym osobom radzę zrobić porządną rozgrzewkę, a po wszystkim porządne rozciąganie. Inaczej może się skończyć tak ja u mnie, czyli dwa następne dni nie mogłam zrobić kroku, chyba nadwyrężyłam wszystkie możliwe mięśnie nóg ;-)