Więcej zszywek z tablicy

Cwiczenia

♡♡♡ świetnie również
Trening brzucha
Polecam, sa efekty! :)
to wyzwanie, o którym wspom...
Pod koniec kwietnia będziem...
Morderstwo dla pośladków! Ż...
Trening na Seksowne Pośladk...
Tutaj macie 9 cwiczen ktore...
Asiuniaaaa

Asiuniaaaa od BeautyByMeeg

Dodane 29.03 o 19:43
Obserwuj
Tutaj macie 9 cwiczen ktore robilam do szpagatu :) Robilam tez ze sie rozjezdzalam do szpagatu damskiego jak tylko moge i tak wytrzymywalam 3sekundy. Na poczatku bedziecie miec MEGA zakwasy. Ja mialam zakwasy przez 3 dni, ale bylo warto. Na poczatku cwiczylam codziennie, a po jakis 2tyg. co jeden dzien :)) Jesli jeszcze jakies macie pytania to piszcie w komentarzach !

Tutaj macie 9 cwiczen ktore robilam do szpagatu :)

Robilam tez ze sie rozjezdzalam do szpagatu damskiego jak tylko moge i tak wytrzymywalam 3sekundy. Na poczatku bedziecie miec MEGA zakwasy. Ja mialam zakwasy przez 3 dni, ale bylo warto. Na poczatku cwiczylam codziennie, a po jakis 2tyg. co jeden dzien :)) Jesli jeszcze jakies macie pytania to piszcie w komentarzach !

Zszywka przypięta także na tablicach:

ćwiczenia

Motywacja,Ćwiczenia,Zdrowie

Pomysły

MakeUp

+120 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

zimna_jak_lod

Wydają się spoko ćwiczenia. Ja robiłam trochę inne i więcej ich było, ale też podziałały :)

 |  5.07 o 22:22  

Aria235

podziwiam naprawdę ja ledwo wytrzymuje 3 pozycję a co dopiero 4 ale staram się i nie poddaje :-) pozdrawiam :*

 |  18.03 o 19:51   Pokaż odpowiedzi

helloworld

czy rozgrzewalas się przed ćwiczeniami typu bieganie, żeby mieć rozgrzane mięśnie .

 |  17.03 o 10:57   Pokaż odpowiedzi

helloworld

No to pięknie! to biore się za siebie! jakąś rozgrzewkę miałaś przed?

 |  16.03 o 19:41   Pokaż odpowiedzi

WhiteAngel74

Ja ogólnie robiłam szpagat chyba 3-4 miesiące temu ale jakoś przestałam ćwiczyć i teraz już nie potrafie i chciałabym wrócić do formy także dziękuje :)

 |  14.03 o 14:39   Pokaż odpowiedzi

WhiteAngel74

Ile czasu codziennie ćwiczyłaś? :)

 |  14.03 o 14:30   Pokaż odpowiedzi

helloworld

w ile się nauczyłas?

1  |  10.03 o 0:11   Pokaż odpowiedzi

paulina19969

Zawsze chciałam sie nauczyć i nic z tego nie wyszło ale jak tak teraz patrze na te ćwiczenia to na pewno spróbuję jeszcze raz :D

1  |  9.03 o 23:36   Pokaż odpowiedzi

Mea

Dzięki, od jutra zaczynam :D

1  |  9.03 o 22:17   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: