bezpowrotnie_ od Fittt96

Dodane 20.02 o 17:37

Przypięte z Witam was zszyweczk...

Obserwuj

Witam was zszyweczki;)

Postanowiłam, że zawalcze o nowe Ja;-) Dzisiaj zrobiłam : 25 przysiady, wyzwanie dzień 2, 15 przysiady sumo, unoszenie nóg do góry i w bok, twist oraz skretoskłony.

zannaw

dziś mija 3 dzień! :)

1  |  0 23.02 o 18:51   Pokaż odpowiedzi

cleoesme

Plank daje dużo na postawę, napięcie brzucha, zaczyna się go wtedy machinalnie napinać przez cały czas i jest płaskszy, nie wydyma go tak ale to już na wyszczuplone ciało. Albo się najpierw odchudza z tłuszczu jakimś cardio i dietą a potem rzeźbi ciało albo ćwiczymy siłowo z obciążeniem aby spalić tłuszcz i rzeźbić jednocześnie. U mnie najlepsze połączenie dało cardio takie, które mnie nie nudzi czyli bieg i boks tajski a w inne dni proste siłowe ćwiczenia, wykroki z bułgarem 13kg i przysiady, deska, itp.

1  |  0 23.02 o 18:30   Pokaż odpowiedzi

Blair10

Świetnie wyglądasz :D Czy plank dobrze robiony naprawdę tak dużo daje? Fajne ćwiczenia robisz, angazują wiele mięśni :)

0  |  0 22.02 o 19:00   Pokaż odpowiedzi

iwonka121088

jeśli jesteście z Wrocławia lub okolic i chcecie umówić się na badanie składu ciała oraz konsultacje z dietetykiem to piszcie [wyświetl email] mam bezpłatne zaproszenia do rozdania!

0  |  0 21.02 o 15:13  

ajaroszkiewicz

jaki czas już ćwiczysz ?

0  |  0 20.02 o 23:35  

mmk611

pamietaj, ze warto dolaczyc diete, to jest jakies 70% sukcesu! Powodzenia! ;)

1  |  0 20.02 o 19:59   Pokaż odpowiedzi

patka1993krk

jestem za , zaczynam po tłustym czwartku ;)

1  |  0 20.02 o 17:42   Pokaż odpowiedzi

weselnapolska

Koniec zimy czas gubić oponkę.

1  |  0 20.02 o 16:25   Pokaż odpowiedzi

ISawAPictureOfYou

Czy tylko mnie bawi to, że podczas ćwiczeń zdobywamy też opaleniznę?

9  |  1 18.02 o 11:54   Pokaż odpowiedzi

FooxySuperGirl

dzięki! teraz wiem jak schudnąć!

1  |  0 17.02 o 21:44  

Zobacz więcej komentarzy