Więcej zszywek z tablicy

Ulubione

Witam was zszyweczki;)
Post...
...
Tania gąbeczka! Zapraszam n...
Zapraszam na bloga! KLIK NA...
Zapraszam na bloga! (klik n...
Zapraszam na bloga! (KLIK N...
Zapraszam na bloga (klik na...
The ONE IlluSkin Foundation...
"farba w piance nr 750...
Kolor *-*
BMW <3
Ellie Goulding - Love Me Li...
Jula - Będę za Tobą gość. F...
Śliczne *.*
Śliczne, długie i zadbane w...
<3
:P:P:P
Takie ciało *.* 
Baryza ♥
biszkopt:
3 jaja
2 kopiaste...
idealnie :)
:**
motywacja :)
BOY, Facet, :)
"Zostań, jeśli kochasz...
RBD
Peja - Szczęście (Zielon Bl...
bezpowrotnie_

bezpowrotnie_ od Fittt96

Dodane 20.02 o 17:37
Obserwuj
Witam was zszyweczki;)
Postanowiłam, że zawalcze o nowe Ja;-) Dzisiaj zrobiłam : 25 przysiady, wyzwanie dzień 2, 15 przysiady sumo, unoszenie nóg do góry i w bok, twist oraz skretoskłony.

Witam was zszyweczki;)

Postanowiłam, że zawalcze o nowe Ja;-) Dzisiaj zrobiłam : 25 przysiady, wyzwanie dzień 2, 15 przysiady sumo, unoszenie nóg do góry i w bok, twist oraz skretoskłony.

Zszywka przypięta także na tablicach:
Pomysły fitness FIT Uroda/ Zdrowie +108 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

zannaw

dziś mija 3 dzień! :)

1  |  23.02 o 18:51   Pokaż odpowiedzi

cleoesme

Plank daje dużo na postawę, napięcie brzucha, zaczyna się go wtedy machinalnie napinać przez cały czas i jest płaskszy, nie wydyma go tak ale to już na wyszczuplone ciało. Albo się najpierw odchudza z tłuszczu jakimś cardio i dietą a potem rzeźbi ciało albo ćwiczymy siłowo z obciążeniem aby spalić tłuszcz i rzeźbić jednocześnie. U mnie najlepsze połączenie dało cardio takie, które mnie nie nudzi czyli bieg i boks tajski a w inne dni proste siłowe ćwiczenia, wykroki z bułgarem 13kg i przysiady, deska, itp.

1  |  23.02 o 18:30   Pokaż odpowiedzi

Blair10

Świetnie wyglądasz :D Czy plank dobrze robiony naprawdę tak dużo daje? Fajne ćwiczenia robisz, angazują wiele mięśni :)

 |  22.02 o 19:00   Pokaż odpowiedzi

iwonka121088

jeśli jesteście z Wrocławia lub okolic i chcecie umówić się na badanie składu ciała oraz konsultacje z dietetykiem to piszcie [wyświetl email] mam bezpłatne zaproszenia do rozdania!

 |  21.02 o 15:13  

ajaroszkiewicz

jaki czas już ćwiczysz ?

 |  20.02 o 23:35  

mmk611

pamietaj, ze warto dolaczyc diete, to jest jakies 70% sukcesu! Powodzenia! ;)

1  |  20.02 o 19:59   Pokaż odpowiedzi

patka1993krk

jestem za , zaczynam po tłustym czwartku ;)

1  |  20.02 o 17:42   Pokaż odpowiedzi

weselnapolska

Koniec zimy czas gubić oponkę.

1  |  20.02 o 16:25   Pokaż odpowiedzi

ISawAPictureOfYou

Czy tylko mnie bawi to, że podczas ćwiczeń zdobywamy też opaleniznę?

9  |  1 18.02 o 11:54   Pokaż odpowiedzi

FooxySuperGirl

dzięki! teraz wiem jak schudnąć!

1  |  17.02 o 21:44  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: