Wyzwanie deska plus wykrok :)
czyli wzmacniamy nogi i brzuch :)
a i warto pamiętać o delikatnym rozciągnięciu po ćwiczeniach i rozgrzewce przed :)
Użytkownicy także przypinają:
7
1
7
BEST PLANK WORKOUT FOR SMALLER WAIST, FLAT ABS ...
ciasto_marchewkowe Nie ma to jak robić filmiki na yt o plankach i robić je źle :'D