Zaczynam od dzisiaj !
po 30 dniach dodam zdjęcie przed i po ;)
Polubili:
Kudf
hopeless_
marca2004
agatak225
kkk6
misiaczek2626
pyziusz
LucyLala
Barbarellka89
Tatynkaa
oraz 15 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
- O Zszywce
- Popularne
- Architektura
- Mój świat
- Cytaty
- Ogród
- DIY - Zrób to sam
- Podróże i widoki
- Design
- Pozostałe
- Dieta
- Przyroda
- Dzieci
- Rozrywka
- Eko
- Rzeczy
- Fitness i Sport
- Selfie
- Fotografia i Grafika
- Sztuka
- Gadżety
- Tatuaże
- Humor
- Uroda
- Książki
- Vintage
- Kuchnia
- Wesele
- Ludzie
- Wystrój wnętrz
- Moda damska
- Zakupy
- Moda męska
- Zwierzęta
- Motoryzacja
- Święta i okazje
- Video
- Wszystkie
- Architektura
- Mój świat
- Cytaty
- Ogród
- DIY - Zrób to sam
- Podróże i widoki
- Design
- Pozostałe
- Dieta
- Przyroda
- Dzieci
- Rozrywka
- Eko
- Rzeczy
- Fitness i Sport
- Selfie
- Fotografia i Grafika
- Sztuka
- Gadżety
- Tatuaże
- Humor
- Uroda
- Książki
- Vintage
- Kuchnia
- Wesele
- Ludzie
- Wystrój wnętrz
- Moda damska
- Zakupy
- Moda męska
- Zwierzęta
- Motoryzacja
- Święta i okazje
- Video
- Społeczności
- Tagi
- Przycisk dodaj
- Widget na stronę
- Pliki cookies
- Polityka prywatności
- Regulamin
- Pomoc
- Kontakt
00kacha00
i jak efekty? czekamy na zdj ;)
Pysia96
czy robią się mięśnie czy spala się tłuszcz?
marca2004
dzisiaj podejmę to wyzwanie
cynamoonowa
efekt napompowania bez obciazenia: ) efekt spadnie po kilku tygodniach. Testowałam kilka mies temu. Teraz bez obciążenia uważam, ze nie warto; p zbyt latwe cwiczenia, zbyt duzo powtórzeń, częsty kłopot z odpowiednim ustawieniem nog i kręgosłupa, ktory moze sie przeobrazić w kontuzje. Warto najpierw poczytac o odpowiedniej postawie do przysiadów, żeby sie nie skaleczyć i zawiesic cwiczenia.