drdietka

drdietka

Dodane 16.09 o 15:46
Obserwuj
Zapraszam na FB i IG DrDietka :)

Zapraszam na FB i IG DrDietka :)

Zgłoś naruszenie

drdietka

Shina02, warzywa i owoce powinny stanowić podstawę naszego pożywienia, dlatego każdy posiłek powinien się na nich opierać :) Dieta DASH jest taką trochę "idealną" dietą, ale ogólne zalecenia mówią o tym, aby codziennie spożywać minimum 0,5 kg owoców i warzyw dziennie, co już jest łatwiejsze do wykonania :)

18.09 o 12:43    |  Pokaż odpowiedzi

Shina02

Ciezko jest się trzymać takich schematów :) zakładając że je się 5-4 posiłki to twierdzę że aż niemożliwe (opieram opinie na własnych doświadczeniach). Na śniadanie kanapki z warzywami, przekąska - owoc warzywo, drugie śniadanie kanapki z warzywami, obiad bez problemu można zrobić z warzywami i kolacja różnie. Chyba że rozumieć to tak: zrobilam na śniadanie kanapki z jajkiem pomidorem, cebula i szczypiorkiem to mam 3 warzywa? :D Wiadomo zdrowy rozsądek najważniejszy ;)

17.09 o 10:41   1  |  Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Sunny363
werraaa
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY